Pilihan Berbeda untuk Blacktop, Beton, Lantai Indoor, dan Lintasan
Sepatu yang tepat untuk kaki Anda dapat membuat semua perbedaan untuk kenyamanan berjalan. Memang benar bahwa Anda bisa berjalan tanpa alas kaki atau berjalan di sepatu bergaya. Namun untuk kebugaran berjalan, Anda harus memilih sepatu atletik untuk mendukung dan melindungi kaki Anda. Anda juga harus memiliki berbagai sepatu untuk memenuhi berbagai iklim dan permukaan.
Sepatu untuk Berjalan di Asphalt atau Blacktop
Sepatu atletik reguler bekerja dengan baik di trek lari aspal, blacktop, dan cinder.
Permukaan ini memiliki sedikit elastisitas sehingga kaki, lutut, dan pinggul Anda tidak merasakan banyak pengaruh dengan setiap langkah seperti halnya dengan permukaan yang lebih keras. Jika Anda berjalan di jalan aspal atau jalan aspal, pilih sepatu lari atau berjalan favorit Anda. Anda tidak akan membutuhkan sepatu yang sangat empuk. Dengan permukaan yang halus, Anda tidak perlu sepatu hiking yang dirancang untuk melindungi Anda dari bebatuan dan memberikan traksi ekstra. Tetapi jika Anda menyukai gaya-gaya itu, tidak ada salahnya memakainya di atas aspal.
Sepatu untuk Berjalan di Trotoar Beton
Sepatu atletik berjalan dengan baik di trotoar, seperti yang ditemukan di trotoar dan bangunan dengan lantai beton. Ini termasuk lantai yang biasa ditemui oleh pejalan kaki mal. Namun, jika kaki Anda merasa lelah setelah berjalan di atas beton, Anda mungkin ingin mencari sepatu atletik yang empuk. Trotoar tidak memiliki elastisitas, dan meskipun berjalan rendah, masih ada dampak. Beberapa sepatu atletik sekarang diberi label sebagai "plus" untuk menunjukkan bahwa mereka memiliki lebih banyak bantalan.
Banyak bahan bantalan baru yang digunakan yang sangat ringan, jadi sepatu yang empuk tidak harus terlalu berat.
Jika Anda berjalan di permukaan batu batu atau batu paver dan Anda menemukan batu-batu itu tidak nyaman, Anda mungkin ingin mendapatkan sepatu hiking trail. Sepatu itu sering memiliki piring di telapaknya yang membantu menjaga batu agar tidak terasa oleh bagian bawah kaki Anda.
Sepatu untuk Berjalan di Lintasan dan Jalur Alami
Jika Anda berjalan di jalan-jalan alami dari batu tanah, Anda mungkin ingin sepatu trail dengan sol lebih kasar untuk traksi dan untuk melindungi telapak kaki dan jari kaki dari batu. Bagian atasnya juga biasanya terbuat dari bahan yang lebih tahan lama untuk menahan robekan dan robekan. Mereka juga memiliki lidah yang kuat yang membantu menjaga jejak puing-puing keluar dari sepatu Anda. Sepatu yang dibangun sangat stabil dan suportif sehingga Anda memiliki risiko cedera pergelangan kaki yang lebih sedikit.
Sepatu jejak datang dalam banyak desain dari sebagian besar merek sepatu atletik terbaik, plus banyak merek yang mengkhususkan diri di dalamnya. Trail menjalankan desain adalah yang paling ringan. Jika Anda masih berjalan daripada backpacking, carilah varietas bobot yang lebih ringan dan mereka yang memiliki fleksibilitas. Banyak sepatu yang sangat kaku dan harus digunakan saat membawa beban berat, tetapi tidak nyaman dipakai untuk mendaki sehari.
Sepatu Tahan Air untuk Kondisi Hujan
Hapus satu alasan untuk tidak berjalan di bawah hujan dengan mendapatkan sepasang sepatu tahan air . Seringkali Anda dapat menemukan sepasang sepatu hiking ringan yang tahan air. Ini sering dirancang sebagai GTX, yang merupakan penghalang uap Gore-tex. Anda akan membayar lebih untuk opsi ini, tetapi itu akan membantu Anda terus berjalan melewati bulan-bulan suram dan merupakan investasi yang bagus.
Sandal untuk Jalan Kaki Musim Panas
Jika Anda suka memberikan jari-jari kaki Anda, sandal berjalan mungkin pilihan Anda. Banyak merek sandal sekarang memiliki sandal jejak yang tampak kasar, dan beberapa pejalan kaki menikmati menggunakannya di musim panas untuk berjalan kaki dan berjalan di jalur kebugaran. Bahkan beberapa desain flip flop sekarang memiliki footbed orthotic dan memberikan dukungan dan bantalan.Namun, sandal memiliki kekurangan mereka dalam hal itu mudah untuk mendapatkan kerikil dan puing-puing lainnya di bawah satu-satunya, menyebabkan iritasi. Bahkan sandal jepit yang dirancang dengan baik tidak bekerja dengan baik untuk berjalan cepat karena Anda tidak dapat benar menggulingkan langkah dari tumit ke kaki tanpa cangkir tumit.
Plus, post toe akan berakhir menyebabkan banyak rasa sakit jika Anda berjalan menuruni bukit yang curam.
Sepatu Kenyamanan untuk Gaya
Jika Anda tidak bisa memakai sepatu atletik di tempat kerja tetapi ingin dapat berjalan-jalan selama hari kerja, carilah sepasang sepatu nyaman yang dapat melakukan tugas ganda. Ini juga bagus jika Anda berjalan untuk bekerja atau berjalan sedikit di perjalanan Anda.
Memilih Sepatu yang Tepat
Apakah Anda tahu apa yang harus dicari dalam sepatu berjalan? Tidak semua sepatu atletik atau sepatu yang diberi label sepatu berjalan memiliki kualitas yang tepat untuk kebugaran berjalan. Kualitas yang Anda butuhkan dalam sepatu berjalan termasuk bahwa itu fleksibel di kaki depan , ia memiliki tumit rendah yang tidak berkobar, dan tidak terlalu berat. Maka Anda harus memiliki gaya berjalan Anda dinilai di toko sepatu lari yang serius dan minta mereka merekomendasikan gaya sepatu atletik yang tepat untuk kebutuhan Anda. Mereka mungkin merekomendasikan sepatu kontrol gerakan jika Anda overpronate.