Jenis Sepatu Berjalan dan Tips Membeli
Sepatu berjalan adalah barang yang paling penting dari peralatan berjalan. Anda tidak hanya ingin memilih pasangan terbaik untuk kesehatan dan kinerja Anda, tetapi Anda juga ingin memastikan bahwa Anda membelanjakan uang Anda dengan bijaksana. Seperti kebanyakan hal lain hari ini, opsi berlimpah. Sangat membantu untuk mengetahui apa yang harus dicari dalam sepatu olahraga berjalan yang baik dan bagaimana mengetahui bahwa pasangan yang Anda pilih adalah set sepatu yang tepat untuk gaya berjalan Anda.
Mulai Dengan Beberapa Bantuan Pakar
Tidak ada sepatu yang terbaik untuk semua pejalan kaki. Sepatu terbaik untuk Anda adalah yang paling cocok untuk Anda . Ini harus memberi Anda dukungan yang tepat, fleksibilitas, dan bantalan, dan mengimbangi setiap masalah langkah yang mungkin Anda miliki, seperti overpronasi . Kaki setiap orang berbeda.
Akan sulit untuk menentukan semua itu sendiri, namun. Temukan ahli fitting sepatu untuk membantu Anda menemukan sepatu yang terbaik untuk jarak berjalan, kecepatan, gaya, dan permukaan, serta berat dan langkah Anda.
-
8 Sepatu Terbaik untuk Berjalan Sepanjang Hari Untuk Membeli di 2018
-
Sepatu Berjalan Terbaik untuk 9 Gaya Berjalan
Tempat terbaik untuk menemukan orang itu adalah toko sepatu lari paling serius di daerah Anda. Anda dapat menggunakan kiat ini untuk menemukan toko sepatu terbaik.
Setelah Anda menemukan sepatu yang pas dengan Anda, Anda mungkin menjadi lebih akrab dengan sepatu dan bentuk yang terakhir, sehingga Anda dapat membuat pilihan Anda sendiri di masa depan.
Haruskah Anda Membeli Sepatu Berjalan atau Sepatu Lari?
Produsen sepatu menempatkan desain dan teknologi terbaik dalam menjalankan gaya sepatu, sementara gaya sepatu berjalan dirancang terutama untuk daya tarik pasar daripada kinerja. Untuk menentukan apakah sepatu berjalan yang Anda tertarik untuk membeli memenuhi kebutuhan Anda, atau jika Anda harus menggunakan desain sepatu lari , ada baiknya mengingat hal berikut ini.
3 Kualitas Sepatu Berjalan Yang Penting
- Fleksibel : Anda harus bisa membengkokkan dan memelintir sepatu. Ketika Anda melakukan langkah berjalan , kaki Anda akan melentur saat Anda berguling melalui satu langkah dari tumit ke jari kaki. Jika sepatu terlalu kaku, kaki Anda akan melawannya dengan setiap langkah. Anda bisa berakhir dengan jari-jari mati rasa , shin splints , dan masalah lainnya.
- Flat : Sepatu yang berjalan harus memiliki tumit yang relatif datar, meskipun Anda mungkin tidak dapat mengatakan ini dari penampilan luar. Di dalam sepatu, itu mungkin memiliki lebih atau kurang drop antara tumit dan jari kaki. Carilah sepatu dengan setinggi tumit kurang dari 8 milimeter. Anda bahkan dapat menemukan sepatu tumit nol.
- Heel Not Flared : Karena pejalan kaki menyerang dengan tumit terlebih dahulu, Anda tidak menginginkan tumit yang besar. Bahkan, tumit sedikit lebih rendah lebih disukai. Tumit yang melebar menambah stabilitas ekstra, dan Anda melihatnya pada sepatu lari untuk pelari yang membutuhkan stabilisasi. Anda mungkin hanya membutuhkan tumit berkobar di sepatu trail karena berjalan di permukaan yang tidak rata.
Apa Saja Jenis Sepatu Berjalan Yang Berbeda?
Anda akan menemukan jenis sepatu ini ketika Anda mengunjungi toko sepatu atletik atau berbelanja online.
Tetapi sekali lagi, jangan takut untuk membeli sepatu lari untuk berjalan jika itu fleksibel, datar, dan tidak memiliki tumit yang berkobar.
Motion Control Shoes (MC)
Sepatu kendali gerak adalah sepatu yang paling kaku. Mereka dirancang untuk menjadi tidak fleksibel karena mereka dimaksudkan untuk membatasi overpronasi . Mereka berat, tetapi tahan lama. Banyak yang dibangun pada posisi terakhir, dan mungkin memiliki midsole dual-density dengan material yang lebih padat di bagian dalam kaki untuk membantu mengoreksi pronasi. Terutama, sepatu kontrol gerak untuk overpronator dan orang yang lebih berat. Seringkali orang dengan kaki rata juga melakukan hal yang baik dalam sepatu ini. Masalah dengan kebanyakan motion control shoes adalah mereka cenderung memiliki tumit tebal yang membuat berjalan di dalamnya sama dengan berjalan menanjak dengan setiap langkah.
Sepatu Kinerja Ringan untuk Kaki Netral
Orang-orang yang tidak overpronate dikatakan memiliki kaki netral. Sepatu ini fleksibel dan ringan untuk memungkinkan mereka mencapai kecepatan dan kinerja yang mereka inginkan. Mereka mungkin tidak memiliki cukup bantalan untuk berjalan lebih lama, dan mereka cenderung lebih cepat aus karena berjalan lebih berat.
Cushioned Shoes
Bantalan sepatu memiliki midsoles paling lembut, sedikit dukungan, dan fleksibel. Biasanya, mereka dibangun di atas yang terakhir melengkung atau melengkung. Sepatu ini untuk orang-orang yang tidak overpronate atau butuh dukungan ekstra. Seringkali orang-orang dengan lengkungan tinggi melakukan dengan baik di sepatu ini. Sekali lagi, tumit tebal membuatnya sama dengan berjalan menanjak dengan setiap langkah.
Sepatu Stabilitas
Stabilitas sepatu adalah jenis sepatu kompromi. Mereka lebih fleksibel daripada sepatu kontrol gerak sambil memberikan dukungan dan daya tahan yang cukup. Seringkali mereka dibangun di atas semi-lengkung terakhir dan mungkin memiliki midsole kepadatan ganda untuk dukungan. Stabilitas sepatu adalah untuk orang-orang yang tidak memiliki masalah kontrol gerak yang parah dan orang-orang yang memiliki berat badan sedang. Mereka cenderung memiliki tumit tebal juga, meskipun tidak setebal sepatu kontrol gerak, yang membuat berjalan di dalamnya sama dengan berjalan menanjak dengan setiap langkah.
Sepatu Racewalking
Sepatu-sepatu ini dibangun untuk mengakomodasi gerakan balap berjalan dan mirip dengan flat balap.
-
8 Sepatu Berjalan Terbaik untuk Membeli Kaki Datar di 2018
-
Apa yang Harus Diperhatikan Saat Anda Membeli Sepasang Sepatu Berjalan
Mereka cenderung tidak memiliki midsole tebal, atau kenop atau lugs pada outsole. Flat balap seperti yang digunakan oleh pelari memiliki stabilitas minimal, bantalan, atau daya tahan. Namun, ini juga berarti bahwa mereka memiliki tumit rendah, fleksibel, dan sangat ringan.
Hiking Ringan dan Sepatu Trail
Ini adalah pilihan terbaik untuk hiking hari dan berjalan di jalur berbatu atau alami. Jika Anda tidak membawa paket berat, Anda tidak perlu berat badan ekstra dan dukungan pergelangan kaki dari sepatu bot berat. Sepatu trail memiliki sol yang dirancang untuk melindungi kaki Anda dari bebatuan, dan memberikan stabilitas dan daya tarik yang baik pada permukaan alami. Sepatu lari trail dirancang untuk menjadi bernapas, nyaman, dan empuk, mengorbankan dukungan dan daya tahan dibandingkan dengan sepatu bot.
Sandal Berjalan
Sandal bisa menjadi pilihan yang baik, tergantung pada bagaimana mereka dibangun dan medan apa yang Anda jalani. Anda perlu belajar apa yang harus dicari di sandal berjalan, sehingga Anda memilih salah satu yang bekerja untuk kebugaran berjalan. Sandal jepit tidak ideal untuk kebugaran berjalan, tetapi jika Anda menyukainya, pelajari cara memilih desain flip flop terbaik untuk merawat kaki Anda dengan benar.
Sepatu Comfort
Jika Anda harus berdiri sepanjang hari di tempat kerja, sepatu ini dirancang dengan dukungan dan bantalan untuk membantu menjaga kaki Anda tetap bahagia.
Haruskah Walker Memakai Sepatu?
Hal ini umum untuk pejalan kaki jarak jauh di Eropa untuk memakai sepatu hiking. Namun, sepatu bot tidak memberikan fitur kontrol gerak yang dibutuhkan banyak orang, dan mungkin tidak fleksibel dan berat. Para pejalan kaki mungkin menemukan bahwa mereka memerlukan sepatu untuk jalan setapak, tetapi tidak untuk jalan. Bahkan pejalan kaki yang menyusuri Camino de Santiago di Spanyol lebih memilih sepatu trail yang lebih ringan dan lentur untuk perjalanan panjang mereka di permukaan alam.
Sepatu midweight dirancang untuk hiking dengan beban backpacking ringan hingga sedang. Mereka lebih tahan lama dan mendukung dan baik untuk perjalanan backpacking pendek di medan menengah. Sepatu backpacking yang diperluas dirancang untuk hiking dengan beban backpacking sedang hingga berat, perjalanan multi-hari, dan medan kasar. Mereka tahan lama dan mendukung dengan pelindung kaki dan kaki. Kedua jenis sepatu bot ini mungkin lebih dari yang Anda butuhkan kecuali Anda backpacking.