Dunkin 'Donuts Nutrition Information and Menu Options

Pilihan Kesehatan Terbaik dan Terburuk di Dunkin 'Donuts

Apakah Anda merasa bersalah? Jika tempat makanan cepat saji favorit Anda adalah Dunkin 'Donuts, jangan khawatir. Percaya atau tidak, nutrisi Dunkin 'Donat tidak semuanya buruk. Anda dapat melakukan perjalanan ke Dunkin Donuts sehat ... semacam.

Kami tidak akan merekomendasikan kunjungan rutin ke restoran makanan cepat saji mana pun jika Anda ingin menurunkan berat badan. Tetapi jika Anda pergi ke Dunkin 'Donat sesekali, Anda dapat menjaga diet Anda di jalur dengan memilih donat kalori terendah dan pilihan makanan.

Menganalisa Menu Dunkin 'Donuts

Anda tidak akan menemukan makanan sehat di toko donat, tidak peduli toko donat mana yang Anda kunjungi. Tetapi Anda masih bisa membuat pilihan yang lebih baik. Taruhan terbaik Anda adalah memeriksa menu secara online sebelum Anda pergi dan kemudian pilih donat kecil dengan air atau kopi hitam untuk memuaskan gigi manis Anda.

Jika Anda tidak punya waktu untuk memeriksa situs web restoran, ingatlah bahwa donat dengan banyak taburan dan tambalan creme kemungkinan besar memiliki lebih banyak kalori. Dan ukuran juga membuat perbedaan besar. Beberapa donat, seperti Stick Glazed, sangat besar. Entah membagi donat dengan seorang teman atau mengambil setengah rumah untuk hari lain.

Makanan Donat Dunkin 'Paling Populer

Fakta Nutrisi Donat Mengkilap
Melayani Ukuran 1 Donat
Per Melayani % Nilai Harian *
Kalori 260
Kalori dari Fat 126
Total Lemak 14g 22%
Lemak Jenuh 6g 30%
Kolesterol 0mg 0%
Sodium 330mg 14%
Karbohidrat 31g 10%
Serat Makanan 1g 4%
Gula 12g
Protein 3g
Vitamin A 2% · Vitamin C 0%
Kalsium 0% · Setrika 6%
> * Berdasarkan diet 2.000 kalori

Donat kaca standar adalah favorit penggemar di Dunkin Donuts. Jika suguhan ini adalah favorit Anda di menu, maka Anda tidak akan menggagalkan diet Anda sepenuhnya saat Anda menikmati — kecuali Anda menjalani diet rendah karbohidrat. Camilan ringan dan bergula hanya menyediakan 260 kalori, 31 gram karbohidrat, dan 12 gram gula.

Jika Anda menikmati donat di pagi atau sore hari, cobalah untuk menyeimbangkan diet Anda selama sisa hari dengan makan makanan yang lebih rendah gula, lebih tinggi serat, dan memberikan protein sehat tanpa lemak.

Pilihan Sehat di Menu Dunkin 'Donuts

Jika Anda menyukai donat di kedai makanan cepat saji ini (dan siapa yang tidak?) Anda punya banyak variasi untuk dipilih. Banyak donat yang populer memiliki jumlah kalori dalam kisaran 300-400. Tetapi ada beberapa suguhan yang datang sedikit lebih rendah.

Dan pilihan nutrisi Dunkin Donuts sehat terbaik untuk para pelaku diet? The Sugar Raised Donut yang hanya menyediakan 230 kalori.

Dunkin 'Donuts Sandwich

Jika Anda dapat melewati donat, pilihlah sandwich . Jumlah kalori untuk beberapa sandwich hampir sama, tetapi Anda akan mendapatkan lebih sedikit gula dan lebih banyak protein yang ramah terhadap diet.

Ingat bahwa jumlah kalori dari makanan Anda bukan hanya tentang apa yang Anda makan, tetapi juga tentang berapa banyak yang Anda makan .

Jika Anda terus mengunjungi Dunkin 'Donuts, makanlah porsi kecil apa pun yang Anda sukai, lalu keluar dari pintu dengan puas.

Dunkin 'Donuts Drink Nutrition

Untuk memesan minuman sehat Dunkin 'Donuts, pilihan terbaik Anda adalah kopi hitam atau air putih. Tetapi ada beberapa pilihan lain untuk memuaskan gigi manis Anda.

Minuman apa yang harus Anda hindari? A Coolata Kopi Beku memiliki 460 kalori dan 27 gram lemak. Atau Butter Pecan Swirl Iced Latte dengan Whole Milk mengandung 460 kalori dan 12 gram lemak.

The Nutrition Dunkin 'Donuts Nutrition Pilihan Tidak Sehat

Jadi donat mana yang harus Anda hindari jika Anda ingin menjaga perjalanan Anda ke Dunkin 'Donuts sehat? Beberapa donat kalori yang lebih tinggi seperti Chocolate Coconut Cake Donut menyediakan 550 kalori dan 39 gram lemak. Pilihan lemak lainnya termasuk:

Jika Anda mengunjungi Dunkin 'Donuts untuk sarapan, Anda akan tetap lebih baik dengan donat daripada sarapan dengan sandwich. Banyak dari biskuit dan variasi telur menyediakan 500 kalori atau lebih. Sosis, telur, dan keju pada croissant , misalnya, menyediakan 650 kalori kekalahan.