5 Gym Khusus Khusus yang Harus Anda Kunjungi Tahun Ini

Trade the Big Box Gym untuk Gym Khusus

Dunia kebugaran bisa terasa luar biasa — ada gym besar, studio kebugaran butik, gym kecil, ruang olahraga khusus, kamp pelatihan luar ruang, studio pelatihan pribadi, dan daftarnya terus berlanjut. Bagaimana seseorang seharusnya menemukan latihan yang tepat jika mereka bahkan tidak tahu jenis fasilitas apa yang ingin mereka ikuti?

Salah satu poin terbesar kebingungan adalah perbedaan antara pusat kebugaran khusus dan studio kebugaran butik —mereka terdengar seperti hal yang sama, bukan? Mereka sebenarnya cukup berbeda, dan titik pemisahan datang ke satu hal: Ketersediaan fasilitas.

Biasanya, pusat kebugaran khusus menawarkan "akses terbuka" periode waktu ketika masyarakat umum dan anggota fasilitas dapat membantu diri mereka sendiri untuk fasilitas fasilitas dan peralatan tanpa kepemimpinan langsung dari seorang pelatih atau instruktur. Sebagai contoh, beberapa pusat kebugaran CrossFit menawarkan jenis akses terbuka ini selain dari kelas standar mereka.

Studio kebugaran butik, di sisi lain, hanya tersedia bagi pihak yang tertarik selama kelas yang dijadwalkan dipimpin oleh instruktur studio. Ambil, misalnya, yoga, bersepeda, atau barre studio — anggota hanya diundang untuk menggunakan ruang selama pengaturan kelas terstruktur.

Meskipun mungkin bagi pusat kebugaran khusus untuk menawarkan kelas kebugaran bergaya instruktur dan instruktur (CrossFit adalah contoh yang baik), studio butik sejati tidak menyediakan akses terbuka. Itulah sebabnya, secara umum, pusat kebugaran khusus dapat menjadi pilihan yang bagus — Anda memiliki pilihan untuk berolahraga sendiri atau sebagai bagian dari kelas, sementara masih memiliki akses ke fasilitas yang sering tidak tersedia di pusat kebugaran tradisional. Jika Anda berada di pasar untuk keanggotaan gym, tetapi Anda tidak ingin mendaftar untuk versi bobot-dan-kardio standar, periksa beberapa pusat kebugaran khusus yang tidak biasa yang bermunculan di kota-kota di seluruh negeri.

1 - Trampoline Gyms

Gym trampolin. Vasiliki Varvaki / Getty Images / E + Collection

Pusat kebugaran trampolin bermunculan di seluruh negeri, dan meskipun sering dipasarkan sebagai tempat yang bagus untuk pesta ulang tahun anak-anak, mereka juga tempat yang baik untuk orang dewasa berolahraga.

Kebanyakan gym trampolin terdiri dari kamar-kamar raksasa trampolin yang diletakkan berdampingan. Sebagian besar menawarkan tiket harian, kartu punch, dan keanggotaan, dan banyak juga menawarkan kelas latihan trampolin. Hanya diperingatkan - jika Anda belum melompat trampolin, kaki Anda akan terbakar. Latihan kardio dan membangun kekuatan tubuh penuh ini adalah yang sulit, dan jika Anda mendaftar untuk keanggotaan, Anda akan memiliki akses ke latihan dan sesi self-led selama jam buka.

2 - Pusat Latihan Kendala

Ketika industri rintangan rintangan (OCR) meledak, tidak mengherankan jika pusat kebugaran bermunculan dirancang khusus untuk membantu orang-orang berlatih memanjat tali, memanjat dinding, dan merangkak melalui lumpur. Beberapa pusat kebugaran seperti itu diarahkan ke parkour, sementara yang lain menawarkan getaran American Ninja Warriors-meets- Spartan Race . Either way, Anda dapat mengharapkan banyak bingkai logam yang tampak aneh dan jaring kargo di tempat peralatan olahraga tradisional. Mendaftarlah untuk mengikuti serangkaian kelas, atau nikmati hari bebas di fasilitas tersebut — sebagian besar menawarkan jam olahraga terbuka tempat Anda dapat bermain-main dengan peralatan jika Anda membeli tiket masuk sehari.

3 - Tinju Gyms

Klub Tinju Judul

Beberapa pusat kebugaran tinju adalah pusat kebugaran khusus, sementara yang lain jatuh ke dalam bidang studio kebugaran butik, jadi penting untuk mengetahui apa yang Anda dapatkan sebelum mendaftar.

Gym tinju yang khas memiliki cincin tinju, beberapa peralatan latihan kekuatan dan seluruh tas tinju yang berjejer untuk latihan pembunuh. Di pusat kebugaran khusus, Anda dapat berolahraga sendiri, bekerja dengan pelatih, atau bergabung dengan kelas. Kadang-kadang fasilitas ini mengintimidasi para pemula karena tidak biasa bagi klien untuk secara aktif berlatih untuk pertandingan tinju.

Gym boxer butik, di sisi lain, biasanya hanya menawarkan kelas tinju dan kickboxing, jadi tidak ada pilihan untuk berolahraga sendiri.

Ada dua waralaba olahraga tinju yang benar-benar berjalan di garis tipis antara studio butik dan pusat kebugaran khusus, dan keduanya menawarkan lingkungan yang ramah yang mudah bagi para pemula untuk bergabung. Title Boxing Club terutama menawarkan kelas, tetapi banyak fasilitas juga memiliki beberapa peralatan yang dapat diakses oleh anggota mereka sendiri. 9Round , di sisi lain, memiliki satu set latihan yang semua anggota lakukan, tetapi anggota tidak dibatasi oleh waktu — mereka dapat memulai latihan mereka kapan pun mereka inginkan, dan masih mendapatkan umpan balik dari pelatih di tempat.

4 - Gyms Luar Ruangan

Gym luar ruangan datang dalam segala bentuk dan ukuran, mulai dari Gym Muscle Beach yang terkenal di Venesia, California, hingga lingkungan lokal Anda Fit Trail. Beberapa gimnasium terbuka gratis, sementara yang lain memerlukan pembelian tiket harian atau biaya keanggotaan.

Hanya tidak menganggap gym luar ruangan tidak memiliki organisasi pusat kebugaran yang lebih tradisional - banyak taman kota dan departemen rekreasi menginstal gym seperti sumber daya gratis untuk masyarakat, kemudian menambahkan program khusus, seperti kamp pelatihan dan kelas pelatihan sirkuit, sebagai tambahan dibayar untuk fasilitas luar ruangan.

Bahkan jika Anda tidak memiliki akses ke gym luar ruangan buatan manusia, Anda selalu dapat membuat latihan luar ruangan Anda sendiri dengan menggunakan elemen alami di tempat peralatan latihan tradisional. Yang dibutuhkan hanyalah sedikit kreativitas, tetapi setelah Anda memulai, Ibu Alam dapat memberikan salah satu latihan terbaik yang pernah Anda coba ... plus, gratis!

5 - Panjat Tebing Tebing

Berita Oli Scarff / Getty Images

Panjat tebing adalah pusat kebugaran khusus karena apa yang mereka tawarkan jarang ditemukan di luar pengaturan khusus mereka (kecuali beberapa pusat kebugaran dan pusat rekreasi besar yang menyediakan panjat tebing). Dengan demikian, panjat tebing dan keanggotaan biasanya lebih mahal daripada pusat kebugaran tradisional, tetapi sekitar setara dengan studio butik — Anda dapat mengharapkan untuk membayar lebih dari $ 20 untuk tiket sehari.

Banyak pendaki yang berpengalaman memilih untuk mendaki sendiri atau bersama teman selama jam olahraga terbuka, tetapi pemula mungkin ingin menghadiri kelas atau membayar bantuan dari belayer bersertifikat. Anda mungkin juga harus membayar untuk menyewa sepatu dan baju zirah jika Anda tidak memiliki sendiri. Ini tidak biasa untuk fasilitas panjat tebing untuk menawarkan beberapa kelas pelengkap juga, termasuk yoga dan slacklining .