Dos and Don'ts for the Midnight Exerciser

Pernahkah Anda ke gym di tengah malam? Mungkin tidak, karena kebanyakan orang melakukan latihan mereka di suatu tempat antara jam 5 pagi dan 10 malam

Orang-orang yang Anda temui di gym setiap hari dapat diprediksi dan pada dasarnya memiliki satu tujuan: Masuk, bekerja, pulang.

Tidak demikian halnya dengan ujung lain dari spektrum kebugaran: burung hantu malam atau orang-orang yang bekerja shift kerja yang berbeda.

Ikuti aturan di bawah ini dan Anda akan berhasil melewati latihan tengah malam tanpa goresan.

Melakukan

… Gunakan kehati-hatian saat melintasi tempat parkir. Gelap dan mungkin kosong, jadi sadarilah sekeliling Anda dan pertimbangkan membawa gada atau peluit untuk memperingatkan orang-orang di gym jika Anda berpikir ada sesuatu yang salah.

Melakukan

… Pakai pakaian olahraga yang sesuai. Celana pendek kaos dan celana pendek Anda mungkin tampak tepat pada jam 1 pagi, tetapi itu hanya akan menimbulkan masalah di antara para binaragawan yang saat ini tengah menekan berat badan Anda empat kali lipat.

Melakukan

... Bersihkan mesin saat Anda selesai. Ini tampaknya tidak perlu otak, tetapi seberapa baik otak Anda berfungsi pada jam ini?

Melakukan

… Gosok gigimu sebelum datang. Tidak ada yang peduli jika pakaian Anda cocok atau rambut Anda menempel di gumpalan liar. Namun, nafas mati tidak dapat diterima bahkan pada pukul 4:30 pagi. Jika Anda terlalu lelah, cukup makan pasta gigi sebelum Anda meninggalkan rumah.

Melakukan

… Bawalah sesuatu untuk dibaca saat Anda melangkah ke mana saja di tangga-tangga. Jika tidak, Anda akan berakhir menonton infomersial untuk menyemprotkan rambut dan berolahraga dalam botol (dan TIDAK, itu benar-benar tidak berfungsi).

Melakukan

… Letakkan beban Anda. Hanya karena karyawan klub tidak ada di sana melihat pemberontakan kecil Anda tidak berarti beberapa jiwa miskin tidak akan harus datang di belakang Anda untuk membersihkan.

Berikan karyawan gym istirahat.

Melakukan

... manfaatkan klub kosong untuk bersenang-senang sedikit dengan latihan Anda . Pada jam ini, Anda memiliki tempat lari, jadi mengapa tidak mencoba mesin yang sudah terlalu malu untuk digunakan di siang hari?

Jangan

Bicara di ponsel Anda saat Anda sedang berolahraga. Tidak ada yang akan percaya Anda sedang melakukan panggilan bisnis pada jam 2 pagi

Jangan

... Duduk telanjang di Jacuzzi umum. Anda mungkin satu-satunya di sana, tetapi orang-orang tua akan mulai menuangkan dengan baik sebelum fajar untuk pagi mereka berendam. Anda akan terjebak dalam hal itu selama berjam-jam dan tidak ada yang akan tahu di mana mencarinya ketika Anda tidak muncul di tempat kerja.

Jangan

... cobalah untuk mengambil orang asing. Di tengah malam, aturan yang biasa tidak berlaku dan Anda mungkin tergoda untuk menyelinap ke wanita muda itu dengan beban bebas untuk obrolan ringan. Jangan. Dia akan menghindariku seperti wabah di siang hari dan, pada pukul 3.30 pagi, dia kemungkinan besar akan menelepon polisi jika kamu melirik ke arahnya.

Jangan

... melecehkan orang meja depan. Hanya karena Anda lelah dan permintaannya yang mengganggu untuk melihat SIM Anda membuat Anda kesal, tidak ada alasan untuk menggunakan kekerasan.

Jangan

... bernyanyi untuk musik . Anda tidak menyadari hal ini, tetapi Anda terdengar seperti Britney Spears yang tercekik karena dicekik oleh Eminem. Klub kebugaran setengah kosong bukanlah tempat untuk memenuhi fantasi bintang rock rahasia Anda.

Jangan

... datanglah ke klub mabuk. Olahraga mungkin terdengar menyenangkan dalam keadaan mabuk Anda, tetapi tidak ada yang ingin melihat Anda terhuyung-huyung di treadmill . Pergi cari Taco Bell, kamu jorok mabuk.

Jangan

… Coba neon baru Anda spandex pink dengan kaki yang cocok penghangat.

Kata Nuf.

Jangan

... parkir di zona cacat. Tidak ada orang di sana untuk melihat Anda, tetapi masih salah dan ada setiap kesempatan seseorang yang benar-benar cacat akan benar-benar ingin menggunakan tempat itu. Lagipula, seberapa malangnya untuk parkir di tempat parkir terdekat ketika Anda akan berlari enam mil di treadmill?

Jangan

… Cobalah untuk mencuri peralatan. Tentu, ini tengah malam, tapi orang meja depan mungkin akan melihat Anda dan teman mabuk Anda menyeret bangku berat itu keluar dari pintu depan. Suatu malam di penjara tidak akan membuat Anda disayangi oleh atasan Anda.

Jangan

... lewati latihan Anda hanya karena Anda bekerja dengan jam-jam aneh. Manfaatkan waktu apa pun yang Anda miliki untuk mendapatkan latihan itu.