Di mana Anda harus tinggal sehingga Anda tidak hibernate selama musim dingin? Fitbit mengolah data dari 2012-2014 untuk menunjukkan di mana cuaca musim dingin membekukan orang dalam langkah mereka vs. negara bagian tempat orang-orang terus melangkah sepanjang tahun. Peta Cuaca Fitbit
Pemenang Langkah Musim Dingin
Hasilnya memiliki beberapa kejutan, karena tidak terlihat seperti cuaca sedang bekerja. Dua negara bagian dingin menjadi lima besar untuk penghitungan langkah musim dingin.
Berikut adalah peringkat untuk 50 negara bagian plus DC.
- 1. New York: Rata-rata 7734 langkah per hari di musim dingin. Tidak ada yang membuat New Yorker menghentikan langkah harian mereka. Lingkungan perkotaan yang padat dan gaya hidup bebas mobil di New York City mendorong (atau akan kita katakan kekuatan?) Berjalan, bahkan dengan suhu rata-rata musim dingin 25F derajat. Kota Walkable Teratas
- 2. California: Apakah Anda berharap Anda adalah seorang gadis California? Mereka hampir cocok dengan New York, jadi datanya turun menjadi pecahan di 7734 langkah per hari di musim dingin. Dengan suhu rata-rata 48F, ada sedikit alasan untuk mengatakan bahwa itu terlalu dingin untuk berjalan .
- 3. Hawaii: Pada suhu rata-rata sempurna 75F di Hawaii "musim dingin", rata-rata lumba-lumba 7671 langkah per hari. Serius, suhu musim dingin mereka mengalahkan rata-rata musim panas di banyak negara bagian.
- 4. District of Columbia: Distrik ini adalah lingkungan walkable padat perkotaan lain dengan komuter bebas mobil. Mereka rata-rata 7610 langkah per hari di musim dingin. Fitbit tidak memutuskan apakah reds atau blues (Republikan vs Demokrat) mencatat lebih banyak langkah, meskipun satu-satunya hal yang mereka sepakati adalah bahwa orang Amerika membutuhkan lebih banyak aktivitas fisik.
- 5. Minnesota: Terlalu dingin untuk berjalan? Saya kira tidak, karena suhu rata-rata 16F tidak membuat Minnesotans tidak bisa login rata-rata 8.686 langkah per hari. Mungkin mereka semua memiliki treadmill atau mereka melakukan banyak ski dan snowshoeing? Tentunya, mereka tahu cara berpakaian berjalan di cuaca dingin .
- 6. Massachusetts: 7477 langkah harian rata-rata di musim dingin. Meskipun dingin, negara ini juga memiliki kota - kota yang padat dan dapat dijelajahi seperti Boston. Mereka juga menikmati hoki, salah satu kegiatan musim dingin terkemuka yang dicatat di Fitbits.
- 7. Arizona: 7452 langkah per hari dalam keadaan di mana musim dingin adalah rata-rata 46F yang indah. Mereka flip flop di musim panas, di mana panas terik membuat mereka menduduki peringkat # 48 dari 50 negara bagian dengan hanya rata-rata 26 langkah lebih per hari (mungkin perjalanan lain ke kulkas untuk minuman dingin).
- 8. Wisconsin: Keadaan brutal yang dingin lainnya di 20F tidak membiarkan musim dingin membuat lubang karena mereka mencatat rata-rata 7426 langkah.
- 9. Oregon: Pada rata-rata 7418 langkah per hari dan rata-rata suhu musim dingin 36F, mereka di negara bagian saya tahu cara berpakaian untuk berjalan di tengah hujan selama musim dingin mereka yang ringan. Selain itu, kami memiliki gunung untuk bermain ski dan snowboarding.
- 10. Illinois: Kota-kota besar, langkah besar. Pada rata-rata 7410 langkah dan suhu 30F, mereka membulatkan petak negara bagian Midwestern bagian atas yang tidak membiarkan musim dingin menahan mereka.
Winter Step Losers
Maaf untuk mengatakan, tetapi sejumlah negara bagian di Mid-South mencatat langkah-langkah paling sedikit di musim dingin.
- 51. West Virginia: 6720 langkah per hari.
- 50. Arkansas: 6824, dan mereka juga mendapat peringkat # 50 untuk langkah musim panas.
- 49. Oklahoma: 6961 langkah per hari.
- 48. Alabama: 6961 langkah per hari.
- 47. Mississippi: 6965 langkah per hari.
Ada perbedaan hanya 1000 langkah per hari antara negara bagian terbaik dan negara bagian terburuk.
Anda bisa berjalan 1000 langkah dalam 10 menit atau kurang . Perubahan kecil dalam lingkungan dan budaya berjalan dapat meningkatkan langkah dan mengangkat negara terburuk ke dalam kategori terbaik.
Perlu diingat bahwa data ini berasal dari pengguna yang berkomitmen mengenakan pedometer atau pita kebugaran . Itu tidak termasuk orang yang tidak termotivasi untuk melacak langkah mereka. Sangat mungkin bahwa populasi umum setiap negara mencatat langkah-langkah yang secara signifikan lebih sedikit daripada mereka yang memakai Fitbit.
Aktivitas Musim Dingin Teratas
Selain mencatat langkah harian, pengguna Fitbit dapat mencatat latihan melalui aplikasi atau dasbor online. Kegiatan musim dingin yang paling sering dicatat adalah ski, snowboarding, dan hoki.
Kegiatan-kegiatan ini mungkin membantu meningkatkan langkah-langkah rata-rata di negara bagian yang lebih dingin, sementara menonton daripada bermain sepak bola mungkin membuat orang-orang di dalam ruangan dan tidak aktif di negara-negara lain.
Summer Step Winners
Setiap negara bagian lebih banyak berjalan di musim panas daripada di musim dingin, tetapi di beberapa negara, jaraknya lebih lebar daripada yang lain. Lebih lanjut: 7 Tips Berjalan di Cuaca Panas
- 1. New York: Mereka memerintah musim panas dan musim dingin dengan rata-rata 8807 langkah per hari di musim panas dan suhu rata-rata 64F. Dengan New York dan sekitarnya menjadi kota yang bisa dijelajahi , mereka tidak bisa membiarkan keringat kecil menahan mereka di dalam rumah.
- 2. Minnesota: Rata-rata 8675 langkah per hari dan suhu 64F. Minnesotans tetap aktif di semua musim karena mereka # 5 di musim dingin.
- 3. Wisconsin: Rata-rata 8658 langkah per hari di musim panas dan suhu rata-rata 64F. Seperti Minnesota, mereka bergerak sekitar 14% lebih banyak di musim panas vs. musim dingin tetapi membuat 10 negara bagian teratas untuk kedua musim.
- 4. Massachusetts: 8633 langkah harian rata-rata di musim panas, yang 13% lebih dari langkah musim dingin mereka (ketika mereka mendapat peringkat # 4). Boston dan kota-kota lain yang bisa dilalui di negara bagian juga memiliki budaya besar untuk berjalan dan berlari.
- 5. District of Columbia: Mereka membuat lima besar di musim panas serta musim dingin, dengan 8605 langkah per hari di musim panas dan suhu rata-rata 72F. Gaya hidup perkotaan yang dapat dijalani di antara mereka yang tinggal di DC memastikan mereka terus bergerak, meskipun tidak ada yang bergerak melalui Kongres. Mereka layak mendapat pujian karena tetap aktif melalui kelembaban tinggi DC.
- 6. Vermont: 8520 langkah per hari di musim panas membawa mereka dari kinerja musim dingin di atas rata-rata. Semua negara bagian yang berbatasan dengan Vermont juga masuk dalam 10 besar, menunjukkan efek iklim musim panas yang ramah aktivitas di Timur Laut.
- 7. Illinois: 8456 langkah per hari di musim panas dan suhu 71F. Mereka menempatkan di 10 teratas untuk musim dingin dan musim panas, bergerak sepanjang tahun.
- 8. New Hampshire: 8446 langkah per hari dan suhu rata-rata 63F.
- 9. Maine: 8443 langkah per hari dan suhu rata-rata 61F.
- 10. Connecticut: 8347 langkah per hari dan suhu rata-rata 67F.
Summer Step Losers
Tidaklah mengherankan bahwa peta Fitbit menunjukkan negara-negara Selatan penebangan langkah-langkah paling sedikit di musim panas. Meskipun mereka semua masuk lebih banyak di musim panas daripada di musim dingin.
- 51. Florida: 7340 langkah per hari di musim panas, yang hanya 77 langkah lebih banyak per hari daripada saat mereka berjalan di musim dingin. Suhu rata-rata 80F dan kelembaban tinggi mungkin harus disalahkan. Dari negara bagian di bagian bawah daftar, Florida adalah musim dingin yang paling konsisten vs musim panas karena mereka peringkat 18 di musim dingin.
- 50. Arkansas: 7400 langkah per hari di musim panas, yaitu 576 langkah lebih banyak dari pada mereka masuk musim dingin, ketika mereka juga berada di peringkat ke-50.
- 49. Louisiana: 7473 langkah per hari, hanya 4% lebih banyak daripada saat mereka berjalan di musim dingin.
- 48. Arizona: Mereka mengambil penurunan peringkat yang sangat besar dari musim dingin di # 7, dengan rata-rata 7478 langkah per hari di musim panas. Itu hanya 26 langkah lebih banyak per hari daripada mereka masuk musim dingin. Suhu rata-rata 77F meninggalkan sedikit hari yang menyenangkan untuk berjalan di luar ruangan, tetapi mereka pasti tidak bisa menyalahkan kelembaban - itu adalah panas yang kering. Lainnya: Berjalan di Phoenix
- 47. Alabama: 7494 langkah per hari di musim panas yang terik, hanya sedikit lebih dari 500 langkah per hari di atas peringkat rendah mereka di musim dingin di # 48.
Perbedaan antara negara bagian atas dan negara bagian bawah adalah 1500 langkah, yang berjarak sekitar 15 menit berjalan kaki per hari.
Hanya perubahan kecil dalam gaya hidup dapat mendorong negara-negara yang kurang aktif ke dalam kategori pemenang.
Bahkan pada 7340 langkah rendah per hari, para pemakai Fitbit adalah pemenang karena aktif. Mereka mungkin mendapatkan lebih banyak aktivitas daripada mereka di negara mereka yang tidak memakai alat pengukur langkah. Sebuah survei langkah harian rata-rata menemukan bahwa rata-rata jauh lebih rendah daripada angka itu.
Tonggak dari 10.000 langkah per hari tidak dicapai rata-rata oleh salah satu negara bagian dalam data Fitbit. Dibutuhkan hanya sedikit lebih dari 1 mil berjalan setiap hari untuk meningkatkan negara bagian terendah menjadi 10.000 langkah, dan hanya setengah mil untuk New York. Berapa Banyak Langkah dalam Mile?
Aktivitas Musim Panas Teratas
Langkah-langkah berjalan adalah kontributor terbesar untuk total langkah pada Fitbit. Tetapi pengguna dapat mencatat atau menandai aktivitas lain. Kegiatan musim panas terbaik yang mereka tandai adalah hiking, baseball, bersepeda, bermain golf, berlari , berselancar dan berenang.