Anda tidak perlu melakukan latihan yang panjang dan sulit untuk menurunkan berat badan. Bahkan, jika Anda baru memulai, latihan mudah untuk pemula bekerja paling baik. Ada latihan sederhana untuk pemula yang dapat Anda lakukan di rumah, di halaman belakang Anda atau di sekitar lingkungan Anda yang dapat membantu Anda mendapatkan bentuk tubuh. Dan kebanyakan dari mereka bahkan tidak memerlukan peralatan mahal!
Jika Anda siap menurunkan berat badan, meningkatkan rasa percaya diri dan meningkatkan tingkat energi Anda, gunakan salah satu dari program latihan yang mudah ini untuk pemula untuk memulai. Hanya dalam beberapa hari, Anda akan melihat peningkatan. Kemudian ketika tingkat kebugaran Anda meningkat, gunakan kiat dan panduan saya untuk menambah tantangan dan melihat hasil yang lebih besar.
Latihan Mudah untuk Pemula
Apakah Anda baru berolahraga? Apakah Anda pernah mengalami pengalaman buruk di gym atau di kelas latihan di masa lalu? Jika jawabannya ya, maka program latihan tingkat awal adalah yang terbaik untuk Anda. Cari tahu mengapa sesi latihan yang mudah ini berfungsi dan kemudian pilih dari empat rencana latihan tingkat awal yang berbeda untuk memulai.
Latihan Mudah untuk Pemula untuk Dilakukan di Sofa
Tidak perlu membayar untuk keanggotaan gym yang mahal untuk mendapatkan bentuk tubuh yang baik. Anda dapat berolahraga di sofa Anda! Craig Ramsay, seorang pelatih Hollywood-to-the-stars, merancang latihan ini untuk pemula seperti Anda. Lakukan malam ini di ruang tamu Anda sambil menonton acara favorit Anda.
30-Menit Latihan Selebriti untuk Pemula
Apakah Anda ingin melihat model sampul? Pelatih Hollywood, JR Allen, dapat membantu. Dia melatih superstar musik Mary J. Blige untuk sampul majalah Shape- nya, dan dia juga bisa melatih Anda. Dia merancang latihan 30 menit ini untuk Anda lakukan di rumah. Variasi ditawarkan sehingga pemula yang memulai tidak merasa kewalahan.
Cara Membakar 300 Kalori Saat Anda Menonton TV
Sekarang Anda tidak perlu melewatkan acara favorit Anda untuk berolahraga. Anda dapat berolahraga saat Anda menonton TV! Sangat mudah dan menyenangkan. Lakukan latihan sederhana ini selama pertunjukan satu jam favorit Anda untuk membakar kalori, menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk tubuh.
Rutinitas Latihan 5-Menit untuk Menurunkan Berat Badan
Tidak ada waktu untuk berolahraga? Tidak masalah! Sesi latihan ini hanya memakan waktu lima menit. Dua pelatih ahli memberikan instruksi terperinci untuk membakar kalori dan meledakkan lemak. Setiap pelatih juga memberikan tips untuk membantu para pemula berolahraga dengan lebih percaya diri dan melihat hasil yang lebih besar.
2 Rencana Olahraga Mudah untuk Penurunan Berat Badan Lebih Cepat
Butuh jalan cepat menuju penurunan berat badan? Dua rencana latihan ini dapat membantu. Yang pertama adalah rencana latihan untuk pemula yang tidak berolahraga sama sekali. Gunakan ini untuk memulai. Kemudian ketika Anda siap untuk tantangan lebih lanjut, gunakan rencana latihan kedua untuk menempatkan rencana penurunan berat badan Anda ke hyperdrive.
3 Latihan di Rumah untuk Mengencangkan dan Merubah Tubuh Anda
Ketika Anda siap untuk mengencangkan lengan Anda, tonjolan perut Anda dan perkuat kaki Anda, lakukan latihan ini di rumah di ruang tamu Anda. Setiap latihan dirancang untuk pemula. Dan Anda tidak perlu peralatan mahal untuk menyelesaikannya. Mulailah sekarang untuk melihat hasilnya.
Latihan Online Mudah untuk Pemula untuk Dilakukan di Rumah
Butuh sedikit pelatihan untuk menyelesaikan sesi latihan Anda? Latihan online sempurna untuk latihan tingkat awal. Mereka membantu Anda untuk melihat apa yang seharusnya Anda lakukan dan memberikan motivasi yang membantu juga. Daftar ini akan menunjukkan di mana Anda dapat menemukan latihan online murah atau gratis untuk pemula.