Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori - 358
Lemak - 8g
Karbohidrat - 55g
Protein - 19g
Waktu Total 10 mnt
Siapkan 5 mnt , Masak 5 mnt
Porsi 1 (1 pizza)
Pizza untuk sarapan? Ya, Anda dapat membuat pizza sarapan buah yang menyenangkan dan sehat hanya dalam 10 menit!
Pizza buah manis ini menyenangkan untuk anak-anak dan orang dewasa untuk menghias dan makan. Dengan serat dari tortilla gandum utuh dan buah segar, protein dari yogurt Yunani, dan lemak sehat dari selai kacang, sarapan ini seimbang dengan sendirinya dan mudah dibuat karena lezat.
Bahan
- 1 bungkus tortilla gandum utuh atau flatbread
- 1 (5-ons) wadah berry yogurt Yunani rasa (saya menggunakan blueberry)
- 1/2 pisang kecil
- 2 buah stroberi
- 1/4 cangkir blueberry
- 1/2 sendok makan selai kacang alami
Persiapan
- Panaskan oven hingga 400F.
- Toast tortilla atau flatbread hingga renyah, sekitar 5 menit. Hapus dari oven dan letakkan di piring.
- Sebarkan yogurt secara merata di atas tortilla.
- Iris pisang dan stroberi. Yoghurt atas dengan irisan pisang, irisan stroberi, dan blueberry.
- Taburi dengan selai kacang.
- Potong-potong dan sajikan.
Variasi Bahan dan Substitusi
Anda dapat mengubah rasa yogurt dan buah agar sesuai dengan selera Anda dan apa musimnya .
Menjadi kreatif!
Setiap mentega kacang atau biji akan berfungsi, jadi gunakan apa yang Anda miliki. Selai kacang yang alami dan encer paling mudah dikeringkan. Ketika berbelanja untuk satu, pastikan untuk memeriksa daftar bahan. Anda ingin memilih mentega kacang dengan bahan-bahan yang paling sedikit — jika Anda dapat menemukannya dengan hanya kacang-kacangan, atau yang dapat Anda buat sendiri di dalam toko, itu yang paling alami!
Tips Memasak dan Melayani
Awasi tortilla Anda dengan hati-hati — itu bisa cepat terbakar!