Sebelum Anda Membeli Peralatan Fitness Rumah

Sekarang, lebih dari sebelumnya kita mencari cara untuk berolahraga. Bagi sebagian dari Anda, itu berarti pindah dari gym ke ruang keluarga dan ruang bawah tanah Anda. Bekerja di rumah mungkin merupakan jawaban untuk jadwal sibuk Anda, tetapi bagaimana Anda tahu peralatan fitness apa yang Anda butuhkan?

Ada banyak pilihan di luar sana untuk latihan di rumah: Bobot bebas, mesin latihan beban, ruang olahraga di rumah ... dan kemudian ada peralatan kardio, yang merupakan kategori semua itu sendiri.

Sulit untuk mengetahui dari mana harus memulai, tetapi daftar di bawah ini menawarkan beberapa ide untuk apa yang harus dipikirkan sebelum Anda membeli peralatan kebugaran di rumah.

Akankah Anda Menggunakannya?

Sebelum Anda membeli sesuatu, ingat ini: Memulai dengan sesuatu yang belum pernah Anda coba sebelumnya dapat membuat Anda semakin sulit untuk berhasil. Itu tidak berarti Anda tidak harus membeli barang-barang yang menarik bagi Anda, tetapi perlu diingat bahwa membeli peralatan bukan jaminan Anda akan menggunakannya.

Pikirkan kegiatan yang Anda nikmati dan mulailah dari sana. Misalnya, jika Anda benci bersepeda, sepeda statis mungkin bukan pilihan yang bagus. Mulai kecil. Investasikan pada sepasang sepatu dan dumbbell atau resistance band yang bagus . Cobalah video latihan atau kelas kebugaran kelompok untuk mencari tahu apa yang ingin Anda hindari membuang-buang uang.

Berapa Anggaran Anda?

Ini konyol, saya tahu, tetapi ketika Anda menginginkan sesuatu, Anda harus membayar untuk itu. Ketika merencanakan gym Anda, tahu persis berapa banyak yang harus Anda keluarkan. Perlengkapan olahraga tidak perlu mahal, tetapi harus berkualitas.

Jika Anda mendapat $ 50 tersedia, pertimbangkan sebuah bola latihan , band resistensi dan beberapa set dumbel. Jika Anda punya lebih banyak untuk dibelanjakan, Anda bisa mempertimbangkan olahraga di rumah atau peralatan kardio yang lebih besar, seperti pelatih treadmill atau elips .

Apa yang Anda Sukai Lakukan?

Banyak dari kita membeli barang atau melakukan sesuatu karena orang lain.

Misalnya, teman Anda mengatakan, "Saya mulai jogging dan saya kehilangan 10 lbs!" Sementara itu, Anda benci jogging . Tidak ada latihan yang sempurna.

Satu aktivitas sama baiknya dengan aktivitas lainnya, asalkan Anda menikmatinya. Semakin Anda menyukai sesuatu, semakin sering Anda melakukannya dan semakin keras Anda bekerja. Cobalah untuk tetap sejalan dengan kepribadian kebugaran Anda. Jika Anda menyukai aktivitas yang tidak berdampak, cobalah pelatih atau sepeda elips. Nikmati berenang? Cobalah kumpulan komunitas lokal, YMCA, atau klub kesehatan yang akan memberi Anda berbagai pilihan untuk berolahraga.

Berapa Banyak Ruang yang Anda Miliki?

Ini sering merupakan masalah yang diabaikan. Memiliki treadmill memang keren, tetapi bagaimana jika tidak ada tempat untuk meletakkannya? Dan, apa yang akan Anda lakukan dengan barbell yang baru saja Anda beli?

Sebelum Anda membeli sesuatu yang lebih besar dari band resistensi atau beberapa dumbel, cari tahu di mana Anda akan meletakkan semuanya. Memiliki garasi yang kosong itu bagus, tetapi apakah Anda akan menggunakannya ketika itu 100 derajat di luar? Akankah pasangan Anda benar-benar baik-baik saja dengan harus memanjat treadmill untuk sampai ke kamar mandi? Apakah Anda baik-baik saja dengan mengambil ubin langit-langit jika pelatih elips itu lebih tinggi dari yang Anda duga? Ukur berapa banyak ruang yang Anda miliki untuk menghindari masalah di masa depan.

Jangan Tergoda Oleh Gadget Perbaiki Cepat

Ada orang-orang di dunia ini yang akan menjanjikan Anda apa pun untuk membuat Anda membeli produk mereka. Cobalah untuk menghindari setiap produk yang menjanjikan hasil yang memalukan dengan sedikit usaha (misalnya, "Menurunkan 10 pon hanya dalam hitungan menit sehari!") Atau yang hanya bekerja untuk satu kelompok otot.

Misalnya, Anda lebih baik membeli bola latihan, yang dapat Anda gunakan untuk latihan inti , latihan beban, dan latihan keseimbangan daripada gadget ab yang hanya melatih abs Anda. Banyak produk infomersial mahal dan Anda bisa mendapatkan latihan yang lebih efektif dengan seperangkat dumbel dasar dan latihan yang bagus dan berkualitas.