Sama seperti tidak ada diet tunggal yang berhasil untuk semua orang , tidak ada layanan pengiriman makanan diet tunggal yang paling cocok untuk semua orang. Jadi sebelum Anda mendaftar untuk rencana makan pengiriman makanan, tanyakan pertanyaan-pertanyaan kritis tentang biaya makanan, kualitas makanan dan standar nutrisi di mana program ini didasarkan untuk menemukan layanan pengiriman makanan terbaik untuk Anda.
10 Pertanyaan untuk Program Pengiriman Makanan Diet Terbaik
Anda dapat menemukan jawaban untuk sebagian besar pertanyaan ini di situs web situs web program pengiriman diet populer. Tetapi Anda mungkin harus melakukan penggalian sedikit untuk menemukannya. Ketika saya meninjau program pengiriman makanan, saya menemukan sebagian besar jawaban di bagian FAQ, bukan di halaman utama. Anda juga bisa mendapatkan jawaban dengan mengirim email ke perusahaan.
- Apakah rencana makanan ini dirancang untuk menurunkan berat badan? Ini mungkin tampak seperti pertanyaan sederhana, tetapi banyak layanan pengiriman makanan menyediakan makanan sehat yang tidak terkontrol kalori dan tidak akan selalu membantu Anda menurunkan berat badan. Rencana pengiriman makanan diet yang dirancang untuk menurunkan berat badan harus memberikan informasi tentang berapa banyak kalori dalam setiap makan dan informasi gizi penting lainnya.
- Berapa banyak kalori yang akan saya konsumsi setiap hari pada rencana ini? Anda mungkin sudah tahu berapa banyak kalori yang perlu Anda makan setiap hari untuk menurunkan berat badan. Beberapa rencana dirancang untuk memberikan jumlah kalori spesifik setiap hari sementara yang lain memiliki fleksibilitas dalam jumlah total kalori yang Anda konsumsi. Ingat, penurunan berat badan tidak akan terjadi kecuali Anda membuat defisit kalori spesifik pada akhir minggu . Jadi, pastikan Anda tahu berapa banyak kalori yang akan Anda konsumsi pada rencana.
- Apakah informasi gizi disediakan untuk setiap makan? Diet cerdas akan memeriksa untuk memastikan bahwa mereka mendapatkan cukup protein untuk mempertahankan massa otot , cukup karbohidrat untuk menyediakan energi dan beberapa lemak sehat untuk mempromosikan tubuh yang sehat. Jika label Fakta Nutrisi diberikan setiap kali makan, Anda akan dapat menemukan informasi ini. Anda mungkin juga ingin memeriksa bahan dan nutrisi untuk setiap makan sehingga Anda dapat merencanakan makanan masa depan berdasarkan apa yang Anda sukai dan tidak sukai. Misalnya, Anda mungkin menemukan bahwa makanan sarapan dengan lebih banyak serat membantu Anda untuk tetap puas melalui kemerosotan di pagi hari. Informasi ini akan membantu Anda merencanakan makan pagi kaya serat setelah Anda keluar dari rencana pengiriman makanan.
- Akankah rasa makanannya enak? Ini akan menjadi pertanyaan sulit untuk dijawab sebelum Anda memesan karena selera setiap orang berbeda. Tetapi Anda mungkin menemukan bahwa ulasan online sangat membantu. Ulasan layanan pengiriman makanan saya memberikan komentar tentang rasa makanan dan kualitas makanan. Dan perusahaan riset online NextAdvisor juga meninjau beberapa perusahaan teratas dan memberi peringkat masing-masing untuk kualitas dan biaya makanan.
- Apakah biaya mingguan dari paket makanan termasuk semua makanan? Beberapa rencana pengiriman makanan terlihat lebih murah, tetapi Anda mungkin harus menyediakan camilan Anda sendiri dan / atau buah dan sayuran segar Anda sendiri. Pastikan Anda memperhitungkan biaya makanan tambahan ketika Anda membandingkan biaya setiap paket yang Anda sukai. Dan ingat bahwa kalori dari makanan yang Anda beli akan meningkatkan total asupan kalori harian Anda. Itu mungkin berdampak pada seberapa cepat Anda menurunkan berat badan.
- Layanan tambahan apa yang tersedia dengan rencana ini? Beberapa layanan pengiriman makanan menyediakan akses ke layanan kebugaran, dukungan dari tim ahli diet terdaftar atau bahkan komunitas online yang dapat membantu beberapa pelaku diet.
- Bisakah saya menyesuaikan jumlah makanan yang saya pesan? Anda mungkin harus memiliki rencana untuk keluar dari program bahkan sebelum Anda memulai program. Mengapa? Karena bagi sebagian besar pelaku diet, rencana pengiriman makanan tidak terjangkau seumur hidup. Jadi untuk menjaga berat badan untuk selamanya , Anda harus belajar memasak makanan Anda sendiri di rumah. Jika transisi ke masakan rumahan lambat dan bertahap, Anda lebih mungkin untuk menjaga berat badan dengan perencanaan makanan yang baik dan strategi makan yang sehat . Jika Anda dapat menyesuaikan jumlah makanan yang Anda pesan setiap minggu, Anda akan dapat perlahan-lahan mengurangi jumlah makanan yang Anda beli dan meningkatkan jumlah makanan yang Anda masak.
- Bisakah saya makan makanan ini ketika saya lebih langsing? Beberapa layanan pengiriman makanan menyediakan makanan populer yang mungkin Anda sukai untuk dimakan. Makanan seperti lasagna atau daging cincang terdengar bagus ketika Anda mencoba menurunkan berat badan. Masalahnya adalah jika Anda terbiasa memakan makanan tersebut, Anda mungkin masih ingin memakannya ketika Anda keluar dari program pengiriman diet. Jika Anda makan versi tradisional dari makanan tersebut di rumah, kemungkinan Anda akan mendapatkan kembali berat yang baru saja hilang . Jadi, injaklah dengan ringan jika rencana pengiriman makanan mencakup terlalu banyak makanan yang menenangkan yang menyebabkan Anda bertambah gemuk di tempat pertama.
- Bagaimana makanan dikirimkan dan berapa biayanya? Beberapa layanan pengiriman makanan tidak mengenakan biaya pengiriman saat Anda pertama kali mendaftar. Jadi, Anda perlu bertanya tentang biaya pengiriman untuk memastikan Anda tidak terkejut ketika tagihan itu akhirnya datang. Selain biaya pengiriman, cari tahu bagaimana makanan dikirimkan. Misalnya, jika Anda tidak berada di rumah pada siang hari, Anda tidak ingin mendaftar untuk layanan yang memerlukan tanda tangan saat dikirimkan. Dan jika makanan beku ketika tiba, Anda akan ingin memastikannya tetap seperti itu sampai Anda pulang.
- Apakah rencana tersebut diperpanjang secara otomatis? Jika demikian, bagaimana cara membatalkan? Banyak rencana makan pengiriman makanan diperbarui secara otomatis. Ini lebih mudah bagi kebanyakan pelaku diet. Tetapi pada akhirnya, Anda mungkin ingin mengurangi rencana makan pengiriman dan mulai membuat makanan sendiri di rumah. Pastikan Anda jelas tentang cara membatalkan layanan dan catat tenggat waktu yang relevan untuk pembatalan jika Anda tidak menyukai makanan.
Sangat mudah untuk memilih program pengiriman diet hanya berdasarkan gambar makanan, atau foto-foto menarik dari juru bicara perusahaan. Tetapi program mungkin tidak menyediakan alat penting yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan. Jadi luangkan waktu untuk melakukan pekerjaan detektif kecil sebelum Anda berinvestasi. Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini akan membantu Anda untuk menemukan rencana makan pengiriman makanan terbaik untuk Anda.