Sup Hati Kudus Adalah Penurunan Berat Badan Secara Online
The Sacred Heart Diet adalah program penurunan berat badan online populer yang menurut beberapa orang akan membantu Anda menurunkan 10-17 pound dalam satu minggu. Menurut sumber-sumber tertentu, diet ini dikembangkan oleh pusat medis yang disebut Hati Kudus untuk membantu pasien kelebihan berat badan dan obesitas menurunkan berat badan untuk mempersiapkan operasi. Tidak ada bukti bahwa diet iseng dikembangkan oleh pusat medis atau bekerja sama dengan spesialis berat badan atau dokter.
Dan tidak ada bukti yang mendukung fakta bahwa Sacred Heart Soup lebih efektif untuk menurunkan berat badan daripada sup lainnya.
Apa itu Diet Jantung Suci?
Ada banyak variasi yang berbeda dari Sacred Heart Diet, tetapi sebagian besar mengharuskan Anda untuk menyiapkan sup khusus yang menjadi dasar dari rencana makan seminggu Anda. Sup umumnya meliputi:
- Kaldu daging kalengan atau kaldu ayam kalengan
- Sup ayam campur (kering) atau sup ayam kalengan
- Tomat rebus
- Wortel
- Kacang hijau
- Bawang kuning atau hijau
- Seledri
- Paprika hijau
Untuk menurunkan berat badan, Anda harus mengikuti rencana makan sehari-hari yang sangat ketat dan spesifik. Para pelaku diet hanya diperbolehkan memakan makanan yang diresepkan untuk hari itu. Setidaknya satu mangkuk sup per hari diperlukan. Sekali lagi ada variasi untuk spesifikasi program, tetapi program versi biasanya terlihat seperti ini.
- Hari 1 : Sup dan buah apa pun kecuali pisang
- Hari 2: Sup, sayuran, dan satu kentang dengan mentega saat makan malam
- Hari 3: Sup, buah, dan sayuran
- Hari 4: Sup, pisang (setidaknya tiga) dan susu skim sebanyak mungkin
- Hari ke-5: Sup, daging sapi (sebanyak mungkin) dan hingga enam tomat
- Hari 6: Sup, daging sapi, dan sayuran
- Hari 7: Sup, beras merah, jus buah tanpa pemanis, dan sayuran
Menurut rumor internet, jika Anda mengikuti rencana tersebut dengan tepat, Anda harus menurunkan setidaknya lima pon pada Hari 4 dari rencana dan hingga 17 pon pada akhir minggu.
Siapa yang Mengembangkan Pola Makan Hati Kudus?
Tidak jelas siapa yang benar-benar datang dengan rencana makan, tetapi sangat tidak mungkin bahwa itu dikembangkan di rumah sakit mana pun yang bernama Hati Kudus atau bekerja sama dengan para profesional medis. Tidak ada catatan terverifikasi dari afiliasi rumah sakit dan tidak ada sumber yang sah di setiap pusat medis dengan nama itu (atau fasilitas medis apa pun) yang mengaku bertanggung jawab untuk itu.
Jadi dari mana asalnya? Sangat mungkin bahwa rencana dan banyak variasinya dikembangkan oleh orang-orang acak di seluruh dunia sebagai penipuan diet untuk menghasilkan uang di internet. Ada banyak diet, seperti Diet 3 Hari Militer , Diet Jamur dan bahkan versi palsu dari Mayo Diet yang mengklaim berafiliasi dengan sumber yang memiliki reputasi baik untuk menarik para pelaku diet. Namun pada kenyataannya, program-program ini hanya situs web membuat klaim palsu untuk menghasilkan pendapatan.
Apakah saya akan Menurunkan Berat Badan dengan Makan Sup Hati Kudus?
Jika Anda mengikuti diet ini dengan sempurna Anda cenderung menurunkan berat badan. Tetapi itu tidak berarti bahwa diet itu efektif dalam jangka panjang atau diet itu sehat. Bahkan, program makan tidak mengikuti pedoman nutrisi yang diterima . Pada beberapa hari Anda tidak akan mengkonsumsi cukup kalori untuk mengisi bahan bakar tubuh Anda dan pada beberapa hari Anda mungkin tidak mendapatkan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh Anda.
Jadi bagaimana mungkin menurunkan berat badan pada rencana? Hanya karena rencananya sangat terbatas sehingga hampir tidak mungkin untuk mendapatkan jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh Anda. Diet ini sangat mirip dengan Diet Sop Kubis yang makan sangat sedikit, Anda menciptakan defisit kalori, dan langsing sebagai hasilnya.
Selain itu, program ini mencakup hampir tidak ada pati dan karbohidrat terbatas. Pembatasan kalori dan karbohidrat akan menghasilkan kehilangan air yang signifikan yang akan terlihat seperti kehilangan lemak pada skala.
Haruskah Saya Mencoba Diet Hati Kudus?
Diet rendah bukan alat yang efektif untuk menurunkan berat badan. Anda bisa melangsingkan tubuh selama beberapa hari, tetapi Anda cenderung mendapatkan kembali pound dan mungkin mendapatkan beberapa lagi.
Program yang sangat membatasi sering menjadi bumerang dan bahkan dapat menyebabkan pesta pasca-diet yang menyebabkan kenaikan berat badan.
Daripada mencoba diet ini — atau diet apa pun, mengapa tidak mengembangkan rencana yang cerdas dan efektif untuk kehilangan lemak berkelanjutan? Anda dapat menemukan program yang sesuai dengan kebutuhan Anda, memungkinkan Anda untuk makan makanan favorit Anda dalam jumlah sedang, menyediakan tubuh Anda dengan nutrisi penting dan meningkatkan kesehatan Anda. Tetapi Anda tidak akan menemukan program seperti itu di situs web acak tanpa nama.
Bicaralah dengan dokter Anda atau temui ahli diet terdaftar jika Anda memiliki berat badan yang signifikan untuk hilang. Tim perawatan kesehatan Anda dapat memberi Anda alat yang akan mempermudah penurunan berat badan Anda.
Jika Anda hanya memiliki beberapa kilogram untuk kehilangan, gunakan alat online untuk menentukan jumlah kalori yang harus Anda makan setiap hari . Lalu kurangi asupan makanan Anda untuk mencapai defisit kalori yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan . Rencana ini harus memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan pada tingkat yang aman dan sehat dari satu hingga dua pon per minggu.