Apakah Anda mencoba mengubah tubuh Anda dengan menurunkan berat badan? Perjuangan menurunkan berat badan mengharuskan Anda tetap bersemangat dan termotivasi - biasanya untuk jangka waktu yang lama. Tetapi akan sulit untuk merasa nyaman dengan diri sendiri dan ketika Anda tidak senang dengan penampilan Anda.
Itulah mengapa penting untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda selama penurunan berat badan. Banyak pelaku diet berharap merasa lebih baik dengan tubuh mereka setelah mengalami penurunan berat badan. Tetapi jika Anda meningkatkan kepercayaan diri saat menurunkan berat badan, Anda akan cenderung tetap termotivasi, tetap berpegang pada program Anda dan mencapai tujuan Anda. Gunakan teknik ini untuk tetap terinspirasi hari ini dan selama perjalanan berat badan Anda.
Belajarlah untuk Percaya Sukses
Percaya pada diri sendiri memiliki manfaat nyata. Jika Anda percaya bahwa Anda dapat menurunkan berat badan, Anda lebih mungkin untuk benar-benar mencapai tujuan penurunan berat badan Anda. Tetapi jika Anda berpikir bahwa Anda akan gagal, Anda lebih mungkin berhenti. Jadi mengapa tidak melatih otak Anda untuk percaya pada diri sendiri? Psikolog dan pelatih melakukannya sepanjang waktu dan Anda juga bisa. Gunakan panduan langkah demi langkah ini dan mulailah untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda dengan keyakinan yang lebih baik saat ini.
Tetapkan Tujuan Penurunan Berat Badan Pintar
Salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan para pelaku diet adalah tidak menetapkan sasaran. Atau lebih buruk lagi, mereka menetapkan tujuan yang tidak realistis. Tujuan menyediakan peta jalan untuk seluruh perjalanan penurunan berat badan Anda. Sasaran yang Anda tetapkan di awal proses penurunan berat badan dapat mengubah hasil program Anda. Jadi mengapa tidak mengambil beberapa menit untuk menetapkan tujuan cerdas? Ambil pena dan kertas dan ikuti panduan singkat ini untuk mempelajari cara menetapkan dan menyesuaikan sasaran untuk menurunkan berat badan.
Tetap Energized dan optimis
Anda tidak akan merasa percaya diri selama penurunan berat badan jika tingkat energi Anda berada pada titik terendah sepanjang waktu. Tetapi makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak dapat memiliki efek itu, terutama pada hari-hari awal rencana penurunan berat badan Anda. Dr Holly Phillips memberikan tips sederhana untuk membantu Anda meningkatkan tingkat energi Anda di siang hari. Dan dia juga memberikan nasihat tentang kebiasaan yang harus dihindari jika Anda ingin tetap bersemangat dan ceria.
Terlihat Lebih Percaya Diri Hari Ini
Jangan menunggu sampai diet dimulai untuk membuat diri Anda terlihat luar biasa. Lakukan sekarang! Keyakinan Anda akan tumbuh dan program penurunan berat badan Anda akan meningkat menjadi hyperdrive saat Anda mengubah tampilan Anda. Pelajari trik gaya yang digunakan para profesional untuk membuat selebritis dan orang biasa (seperti Anda dan saya) terlihat lebih kurus, lebih tinggi, dan lebih elegan.
Berolahraga dengan Percaya Diri
Terlalu terintimidasi untuk pergi ke gym? Jika Anda tidak berlatih dalam waktu yang lama, Anda mungkin merasa tidak nyaman mencoba kelas baru atau memulai program baru. Tapi jangan khawatir. Gunakan panduan tata krama gym ini agar hari-hari pertama Anda di klub kesehatan nyaman. Sebelum Anda tahu, Anda akan lebih sering dan merasa lebih kuat sebagai hasilnya.
Tingkatkan Motivasi untuk Menurunkan Berat Badan
Motivasi setiap orang menyeret selama diet. Akan sulit untuk menjaga dagu Anda ketika Anda tidak melihat hasil yang Anda inginkan pada skala. Tetapi ada trik yang dapat Anda gunakan untuk menjaga diri Anda di atas permainan Anda sehingga Anda menyelesaikan latihan Anda, dan menjaga diet Anda di jalur. Cari tahu bagaimana pelatih melakukannya dan kemudian gabungkan strategi tersebut ke dalam hidup Anda sendiri.