Tidak ada yang membuat kekacauan pada latihan rutin seperti perjalanan bisnis atau liburan. Kembali ke hal-hal setelah beberapa hari libur dapat menjadi tantangan, jadi tetap di jalur dengan tidak membiarkan diri Anda mengendur di tempat pertama.
Pilates adalah metode latihan yang hebat karena mudah dilakukan saat bepergian dan peralatan opsional yang diperlukan sangat portabel.
Tidak ada alasan untuk menyimpang dari rutin Pilates Anda. Berikut beberapa cara untuk tetap bugar saat Anda berada di jalan.
1. Pelajari beberapa rutinitas Pilates
Tandai salah satu rutin Pilates kami, seperti latihan cepat . Semua latihannya ramah seluler, jadi berikan mereka coba di ponsel pintar atau tablet Anda. Jika Anda tidak memiliki akses Internet saat Anda pergi, tuliskan latihan rutin sebelumnya atau cetak daftar latihan matras Pilates klasik ini .
2. Kemas Peralatan Kecil
Tidak ada peralatan yang harus Anda lakukan untuk Pilates, yang merupakan bagian dari daya tarik, tetapi mengepak satu atau dua peralatan kecil bisa menjadi motivator yang hebat, asalkan itu bukan ketidaknyamanan untuk masuk ke dalam koper Anda. Ada banyak peralatan Pilates yang bisa Anda bawa dengan mudah.
3. Ambil Lingkaran Ajaib
Lingkaran sihir Pilates , juga dikenal sebagai cincin Pilates dan cincin latihan, menambah berat badan yang sangat kecil ke bagasi Anda dan hampir tidak membutuhkan ruang.
Hal hebat tentang mengemas peralatan seperti lingkaran sihir adalah bahwa hal itu meningkatkan faktor komitmen. Plus, lingkaran sihir sangat bagus untuk menargetkan kelompok otot tertentu.
4. Bawa Mat Pilates
Jika Anda memiliki tikar yang tipis, ringan, dan / atau mudah digulung, mungkin ada baiknya mengambil bersama Anda.
Saya telah dikenal untuk melemparkan handuk hotel di lantai untuk dijadikan tikar darurat, yang berfungsi dengan baik, tetapi Anda mungkin lebih suka memiliki tikar Anda sendiri.
5. Pak sebuah Band Latihan
Dari semua peralatan Pilates packable, satu kelemahan bepergian dengan sebuah band latihan adalah bahwa mereka sangat mudah diabaikan. Tidak seperti lingkaran mat atau sihir, band kebugaran akan menghilang ke bagian bawah koper Anda. Namun demikian, jika Anda memiliki kebiasaan melakukan latihan Pilates dengan band, mereka adalah peralatan yang sangat baik dan hampir tidak memenuhi ruang bagasi Anda.
6. Gunakan Pilates Apps & DVD
Sangat mudah untuk mengunduh aplikasi Pilates atau melemparkan Pilates DVD atau buku ke dalam tas Anda. Karena saya cenderung mudah bosan, saya biasanya mengambil dua. Saya sarankan mencari Pilates DVD atau aplikasi yang akan menantang Anda. Anda tidak akan bosan dan Anda dapat menghabiskan perjalanan Anda untuk mengetahuinya.
7. Temukan Studio Pilates
Saat Pilates semakin populer, semakin mudah untuk menemukan kelas Pilates di mana saja. Dengan sedikit ketekunan dan penelitian, Anda harus dapat menemukan kelas tanpa masalah. Jika Anda menginap di hotel, tanyakan kepada petugas jika mereka tahu ada studio di dekatnya. Studio hampir selalu menyambut kedatangan siswa; mungkin berharga satu dolar atau dua tambahan, tetapi mencoba kelas yang berbeda adalah cara yang bagus untuk mempelajari hal-hal baru dan mendapatkan perspektif baru.
8. Ikuti Kelas Pilates Online
Jika Anda tidak dapat menemukan kelas Pilates terdekat, ada banyak kelas Pilates online yang dapat Anda manfaatkan dengan mudah.
Selamat jalan!