Proprioception adalah rasa kesadaran tubuh dan anggota tubuh
Proprioceptors adalah reseptor sensorik khusus pada ujung saraf yang ditemukan di otot, tendon, sendi, dan telinga bagian dalam. Reseptor-reseptor ini menyampaikan informasi tentang gerakan atau posisi dan membuat Anda sadar akan posisi dan gerakan tubuh Anda di luar angkasa. Proprioceptors mendeteksi perubahan halus dalam gerakan, posisi, ketegangan, dan gaya, di dalam tubuh.
Apa itu Proprioception?
Proprioception memungkinkan seseorang merasakan orientasi tubuhnya di lingkungannya.
Berkat proprioception, Anda dapat bergerak tanpa secara sadar berfokus pada di mana Anda berada di lingkungan Anda.
Misalnya, jika Anda mengangkat lengan di atas kepala dengan mata tertutup, Anda masih sadar di mana lengan Anda meskipun Anda tidak bisa melihatnya. Jika Anda berjalan di trotoar dan permukaan berubah (katakan dari beton ke rumput), tubuh Anda tahu cara menyesuaikan langkah Anda bahkan jika Anda tidak melihat ke tanah.
Proprioception berasal dari ujung saraf sensorik yang mengkomunikasikan informasi dari anggota badan Anda. Anda memiliki saraf di otot dan sendi yang memberitahu otak yang menempatkan sendi Anda.
Proprioceptors dalam Tubuh
Proprioceptors dari sistem muskuloskeletal ditemukan di tendon dan serabut otot. Proprioceptors ini termasuk:
- Spindel otot (reseptor peregangan) . Ini adalah proprioceptors utama pada otot-otot yang sensitif terhadap perubahan panjang otot. Ini memungkinkan Anda untuk tahu kapan harus meregangkan kaki Anda saat berjalan atau lengan Anda ketika meraih sesuatu.
- Golgi organ tendon . Proprioceptors ini ditemukan di tendon dekat ujung serat otot. Mereka sensitif terhadap perubahan ketegangan otot. Misalnya, untuk angkat berat, organ-organ tendon Golgi merasakan seberapa besar ketegangan otot-otot di lengan yang mengerahkan tenaga. Jika otot memiliki terlalu banyak ketegangan, organ tendon Golgi akan mencegahnya menciptakan kekuatan apa pun (pada titik inilah angkat besi mungkin akan menurunkan berat badan atau menyadari bahwa ia harus meletakkannya ke bawah). Ini membantu mencegah cedera.
- Korpuscite Pacinian . Proprioceptors ini bertanggung jawab untuk mendeteksi perubahan gerakan dan tekanan di dalam tubuh. Mereka ditemukan di bagian tubuh seperti ujung jari dan sangat berguna dalam membantu Anda mendeteksi tekstur, misalnya.
Bagaimana Proprioceptors Melindungi Anda Dari Cedera
Selain memberikan informasi tentang gerakan dan posisi tubuh, kepala, lengan, dan kaki Anda, proprioceptors dapat memicu refleks pelindung tertentu. " Refleks peregangan ," misalnya, diaktifkan ketika rasa proprioceptors terlalu banyak peregangan atau kekuatan pada otot atau tendon. Untuk menahan perubahan panjang otot yang tidak aman yang dapat menyebabkan otot atau tendon robek, refleks menyebabkan otot yang meregang berkontraksi, memendekkan, dan melindungi otot atau tendon dari cedera.
Apa yang Terjadi Ketika Proprioceptors Gagal?
Meskipun tidak mungkin kehilangan semua proprioception, untuk orang dengan multiple sclerosis (MS), ada perlambatan komunikasi sistem saraf, yang dikenal sebagai demielinasi. MS membuat orang kurang menyadari tubuh mereka, dengan cara, dengan kontrol keseimbangan mengeluarkan tanda awal kondisi.
Keseleo pergelangan kaki dapat merusak rasa proprioception Anda dan Anda mungkin merasa sendi tidak stabil dan akan menyerah.
Latihan proprioseptif adalah terapi rehabilitasi umum untuk membantu Anda mempelajari kembali cara mengontrol posisi sendi.
> Sumber:
> Purves D. Neuroscience . New York: Oxford University Press; 2018.