Cedera Basket Umum

Bola basket dapat memberi Anda olahraga yang baik, apakah Anda melakukan syuting untuk bersenang-senang, bermain di tim bola basket sekolah, atau pemain profesional. Tetapi seperti halnya aktivitas apa pun, Anda dapat mempertahankan cedera. Cedera basket umumnya didefinisikan sebagai cedera kumulatif (berlebihan) atau akut (traumatik).

Cedera Berlebihan di Basket

Cedera berlebihan terjadi seiring waktu karena stres pada otot, sendi dan jaringan lunak tanpa waktu yang tepat untuk penyembuhan.

Mereka mulai sebagai rasa sakit atau nyeri kecil yang mengganggu, dan dapat tumbuh menjadi cedera yang melemahkan jika mereka tidak diobati lebih awal.

Cedera yang termasuk dalam kategori ini termasuk:

Cedera Akut atau Traumatis dalam Bola Basket

Cedera akut atau traumatis terjadi karena kekuatan tiba-tiba, atau dampak, dan bisa sangat dramatis.

Meskipun bola basket seharusnya menjadi olahraga non-kontak, ada banyak peluang untuk mengalami benjolan dan jatuh, atau akhirnya bekerja otot, sendi atau tendon sehingga pecah atau robek. Lompatan, sprint pendek, dan tikungan bola basket dapat menyebabkan cedera ini. Cedera traumatis yang lebih umum di bola basket meliputi:

Mencegah Cedera Basket

Kedua jenis cedera dapat terjadi karena penggunaan berlebihan, kurang istirahat yang baik, kurangnya pemanasan yang tepat atau pengkondisian yang buruk.

Tindakan pencegahan keselamatan berikut disarankan untuk membantu mencegah cedera bola basket: