Berolahraga untuk video adalah cara yang bagus untuk berolahraga - Mereka tidak mahal, Anda dapat berolahraga kapan saja dan ada ribuan video berkualitas untuk setiap tingkat dan tujuan kebugaran. Namun, tidak semua video dibuat sama dan sangat mudah membuang uang untuk video yang tidak akan pernah Anda gunakan. Gunakan kiat dan panduan ini untuk menemukan video yang sempurna untuk Anda.
Tentukan Tingkat Kebugaran Anda
Video biasanya dipasarkan untuk pengguna pemula, menengah dan / atau lanjutan, meskipun kategori ini tumpang tindih.
Secara umum, jika Anda belum pernah berolahraga atau jika sudah lama, pilih video pemula. Jika Anda telah berolahraga selama tiga bulan, Anda sudah menengah dan jika Anda sudah berolahraga selama lebih dari tiga bulan, carilah video yang lebih canggih. Ketika memilih video baru, berhati-hatilah terhadap deskripsi pada video. Beberapa mengaku sebagai latihan pemula tetapi berubah menjadi menengah atau sebaliknya. Lihat ulasan di Collage Video atau Video Fitness untuk mendapatkan ide yang lebih baik tentang seperti apa sebenarnya olahraga itu.
- Sudut Pemula
- Sumber Daya Video
Jenis Latihan Apa yang Anda Inginkan?
Apakah Anda mencari latihan kardio atau latihan kekuatan? Yoga atau Pilates? Kickboxing atau Step? Ada ratusan video di pasar dan beberapa menggabungkan unsur-unsur latihan yang berbeda sementara yang lain fokus pada satu spesialisasi. Untuk mendapatkan hasil maksimal, pertimbangkan video yang menyertakan lebih dari satu jenis latihan atau coba video pelatihan sirkuit .
Menggunakan katalog video, seperti Collage Video, dapat membantu Anda memilih video yang sesuai dengan kebutuhan dan jadwal Anda. Pastikan untuk mengunjungi Video Fitness dan baca ulasan di sana.
Putuskan Berapa Banyak Waktu Anda Harus Berolahraga
Pikirkan tentang berapa banyak waktu yang benar-benar Anda harus latihan sebelum Anda membeli video latihan.
Jika latihan terlalu lama, Anda mungkin akhirnya melewatkannya sama sekali. Jika Anda hanya memiliki beberapa menit sehari atau Anda perlu membagi latihan Anda, pertimbangkan untuk mendapatkan video pelatihan sirkuit seperti Cathe Friedrich's Drill Max atau video yang menyertakan latihan kardio dan kekuatan serta latihan pra-campuran sehingga Anda dapat memilih lebih pendek. atau latihan yang lebih lama agar sesuai dengan jadwal Anda.
Berapa Banyak Peralatan Yang Anda Butuhkan?
Sebelum membeli video, periksa untuk memastikan bahwa Anda memiliki peralatan yang diperlukan. Anda sering dapat menemukan substitusi (misalnya, menggunakan dumbel bukan barbel) dan beberapa video mungkin dilengkapi dengan peralatan yang dibutuhkan (seperti latihan band resistensi). Jika Anda akan melakukan jenis latihan tertentu untuk jangka panjang, seperti latihan kekuatan atau aerobik langkah, berinvestasi dalam peralatan yang Anda butuhkan. Anda akan selalu memilikinya, apakah Anda melakukan video atau latihan sendiri .
Sewa atau Aliran Ini
Sebelum Anda membeli video, lihat situs web yang menyewakan video atau streaming video olahraga. Jangan lupa bahwa Anda juga dapat mengunjungi perpustakaan setempat untuk melihat apa yang mereka miliki. Jika Anda memiliki teman yang berolahraga dengan video, mulailah program pertukaran tempat Anda dapat menukar video dan mencobanya sebelum membelinya.
Kita semua berakhir dengan video yang tidak pernah kita lakukan - Anda mungkin dapat menukarnya dengan yang lebih baik.
- Latihan sesuai Permintaan
- FitnessGlo