Kaki atlet adalah infeksi jamur yang tumbuh subur di tempat-tempat keringat basah, seperti di antara jari-jari kaki Anda. Pelari dapat mengambil kaki atlet di ruang loker, mandi, lantai studio yoga, atau di kolam renang - di mana saja mereka mungkin bertelanjang kaki dan terkena jamur.
Gejala Kaki Atlet:
Gejala umum kaki atlet termasuk gatal, menyengat, dan terbakar di antara jari-jari kaki; gatal, menyengat dan terbakar di telapak kaki Anda, kulit sangat kering di bagian bawah atau sisi kaki Anda, dan mengupas kulit di kaki Anda.
Gatal sering menjadi hal terburuk setelah Anda melepas sepatu dan kaos kaki. Dalam beberapa kasus, seseorang dengan kaki atlet mungkin tidak memiliki gejala sama sekali dan bahkan tidak tahu bahwa dia memiliki infeksi. Banyak yang berpikir mereka hanya memiliki kulit kering di telapak kaki mereka. Dalam beberapa kasus yang parah, mungkin ada beberapa retak, rasa sakit, perdarahan, dan bahkan, dalam kasus yang jarang terjadi, terik.
Penyebab Kaki Atlet:
Kaki atlet disebabkan oleh sekelompok jamur mirip jamur. Jamur tumbuh paling baik di daerah yang hangat dan lembap, seperti area di antara jari-jari kaki. Anda bisa mendapatkan athlete's foot dengan menyentuh area yang terkena pada orang lain. Lebih sering, Anda dapat mengambilnya dari permukaan yang basah dan terkontaminasi, seperti lantai ruang ganti, handuk, atau sepatu.
Pencegahan Kaki Atlet:
Kenakan sandal jepit saat Anda berada di area basah umum, seperti ruang loker olahraga. Selalu cuci dan keringkan antara jari-jari kaki Anda dan pastikan kaki Anda benar-benar kering sebelum memakai kaus kaki Anda.
Kenakan kaus kaki non-katun yang akan mengeringkan kelembapan dari kaki Anda dan menjaganya tetap kering. Pertimbangkan untuk memutar dua pasang sepatu lari agar sepatu Anda memiliki waktu untuk mengering. Kenakan sepatu yang ringan, berventilasi baik dan hindari sepatu yang terbuat dari bahan sintetis, seperti vinil atau karet. Jika kaus kaki Anda basah karena keringat, cobalah untuk mengubahnya sesegera mungkin.
Anda juga bisa menggunakan bubuk antijamur setiap hari.
Pengobatan Kaki Atlet:
Anda harus merawat area yang terkena dengan krim antijamur. Ada banyak resep yang dijual bebas dan resep, jadi tanyakan kepada profesional perawatan kesehatan atau apoteker Anda untuk mendapatkan rekomendasi. Sebelum mengaplikasikan krim, cuci dan keringkan area yang terkena. Kemudian, aplikasikan lapisan tipis produk, satu atau dua kali sehari selama paling sedikit dua minggu, atau sesuai dengan petunjuk kemasan. Konsultasikan dengan dokter jika tidak hilang setelah empat minggu. Anda mungkin memerlukan obat topikal atau oral dengan resep dokter.
Obat buatan sendiri dari pencuci cuka putih encer juga dapat membantu dengan pengobatan. Campurkan satu bagian cuka dan kira-kira empat bagian air dan rendam kaki Anda di dalamnya selama 10 menit, sekali atau dua kali sehari.
Jika infeksi jamur telah menyebar ke kuku jari kaki, kuku juga harus dirawat untuk menghindari infeksi ulang kaki. Jika kaki atlet telah menyebar ke kuku Anda dan mereka tidak diobati, infeksi akan terus datang kembali. Penting untuk mengobati semua jamur yang terlihat pada saat yang bersamaan.
Juga lihat:
- Masalah Kaki Umum Diantara Pelari
- Bagaimana Saya Menyimpan Sepatu Lari Saya dari Mendapatkan Stinky?
- Kapan Saya Harus Mengganti Sepatu Lari Saya?
- Bisakah Penjelajah Jarak Jauh Dapatkan Pedikur?
> Sumber: "Athlete's Foot - Overview", MayoClinic.org