Cari tahu apa yang diharapkan dari diet Jenny Craig
Apakah Anda siap untuk mencoba diet Jenny Craig? Jika demikian, Anda tidak sendirian. Jenny Craig adalah salah satu program penurunan berat badan komersial paling populer yang tersedia dan banyak pelaku diet berhasil menurunkan berat badan saat merencanakan. Tetapi tidak setiap diet bekerja untuk setiap dieter. Pastikan Anda mengevaluasi semua pro dan kontra Jenny Craig sebelum Anda berinvestasi.
Bagaimana itu bekerja
Klien Jenny Craig tidak menghitung kalori, menimbang makanan atau mengukur porsi saat berada di program.
Alih-alih mereka makan makanan pembuka Jenny Craig yang dipetik di pusat Jenny Craig atau dikirim ke klien. Jika Anda sedang diet, Anda akan didorong untuk "memperbesar" makanan beku Anda. Itu berarti bahwa Anda menambahkan buah-buahan Anda sendiri, sayuran dan penambahan kalori rendah untuk membuat hidangan lebih besar dan lebih banyak mengisi.
Para pelaku program ini menimbang diri mereka sekali setiap minggu baik di rumah atau di pusat program. Program ini dirancang untuk menghasilkan penurunan berat badan mingguan satu hingga dua pon atau 1 persen dari berat badan Anda. Penurunan berat badan dicapai dengan membatasi kalori dan dengan meningkatkan latihan klien dan tingkat aktivitas spontan.
Setiap klien Jenny Craig dipasangkan dengan seorang konsultan. Konsultan menyiapkan rencana Anda, memeriksa bersama Anda setiap minggu, membantu merencanakan menu dan mengatasi tantangan yang muncul. Anda dapat memilih untuk bertemu dengan konsultan Anda baik di telepon atau di pusat Jenny Craig.
Biaya
Ketika menentukan berapa banyak yang akan Anda bayar untuk program Jenny Craig, Anda harus mempertimbangkan biaya makanan yang sudah dikemas dan buah-buahan tambahan, sayuran, dan pilihan makanan sehat lainnya. Anda dapat menghitung total biaya penurunan berat badan Anda pada Jenny Craig dengan mencari tahu biaya per bulan dan jumlah bulan yang Anda perlukan untuk diet.
Banyak pelaku diet membandingkan Jenny Craig dengan Nutrisystem . Bagi kebanyakan orang, Jenny Craig biaya lebih tetapi banyak orang juga lebih suka rasa makanan Jenny Craig atas rasa makanan Nutrisystem . Di sisi lain, beberapa pelaku diet merasa bahwa makanan Nutrisystem lebih nyaman. Penting untuk mempertimbangkan faktor-faktor ini ketika Anda memikirkan total biaya diet. Tidak ada diet yang layak dibayar jika Anda tidak mematuhinya.
Makanan
Jenny Craig adalah program yang bagus untuk orang-orang yang tidak punya waktu untuk berbelanja atau menyiapkan makanan di rumah . Pada program ini, klien memilih dari berbagai macam sarapan, makan siang, makan malam, makanan pencuci mulut dan makanan ringan. Klien diharapkan untuk menyediakan buah-buahan tambahan, sayuran, dan pilihan makanan sehat .
Hampir semua makanan Jenny Craig perlu dibekukan. Ada snack bar dan barang-barang kecil lainnya, tapi makanan pembuka harus disimpan dingin. Ini mungkin menjadi masalah bagi sebagian pelaku diet yang sering berada di jalan.
Selain itu, para pelaku diet didorong untuk memperbesar makanan mereka. Ini berarti Anda harus memasak di rumah untuk mendapatkan hasil maksimal dari program ini. Anda akan menambahkan sayuran cincang, taburan, buah segar, atau makanan rendah kalori lainnya setiap kali makan. Ini tidak hanya akan membantu Anda merasa kenyang saat Anda sedang diet tetapi juga akan membantu mengajarkan Anda keterampilan makan yang penting untuk mempertahankan penurunan berat badan Anda nanti.
Mendukung
Klien Jenny Craig diberikan dukungan motivasi melalui pertemuan tatap muka atau telepon dengan konsultan mereka. Konsultan sering mantan klien Jenny Craig yang telah berhasil menurunkan berat badan pada rencana. Mereka ada di sana untuk membantu Anda mengatasi tantangan yang ada dengan berusaha menurunkan berat badan .
Jika riwayat kesehatan atau diagnosis Anda mengharuskan Anda bekerja dengan ahli diet terdaftar, penting untuk dicatat bahwa konsultan di Jenny Craig tidak perlu memiliki latar belakang itu. Konsultan, bagaimanapun, dilatih oleh tim ahli gizi dan ahli gizi terdaftar. Mereka menggunakan keterampilan mendengarkan aktif dan keterampilan perilaku berbasis motivasi untuk mencapai kesehatan umum yang baik melalui penurunan berat badan.
Pro dan kontra
Setiap pelaku diet memiliki gaya hidup yang berbeda untuk dipertimbangkan ketika mereka memilih diet. Jenny Craig menyediakan rencana yang dirancang dengan baik untuk menurunkan berat badan, tetapi itu tidak akan berhasil untuk semua orang. Selain faktor-faktor di atas, perlu diingat pro dan kontra ini.
Kelebihan:
- Rencana yang lengkap dan mudah. Klien pada program Jenny Craig mendapatkan program penurunan berat badan yang komprehensif ketika mereka bertemu dengan konselor mereka setiap minggu. Dukungan, kiat makanan, resep, dan kiat latihan disediakan. Semua makanan sudah dikemas jadi tebak diambil dari kontrol porsi. Di masa lalu, US News and World Report peringkat Jenny Craig sebagai diet termudah kedua untuk mengikuti.
- Mendukung. Dukungan motivasi dibangun ke dalam program Jenny Craig dari awal rencana diet. Bagi banyak orang, opsi tatap muka untuk dukungan memberikannya kaki melawan pesaing Nutrisystem. Untuk alasan ini, Jenny Craig sering menyenggol keluar Nutrisystem dalam penilaian konsumen.
- Rasa. Makanan Jenny Craig rasanya enak. Tentu saja, tidak setiap pelaku diet akan menikmati setiap makanan, tetapi secara umum kualitas makanannya memuaskan.
Cons:
- Kenyamanan. Untuk beberapa pelaku diet, Jenny Craig bukanlah pilihan yang paling nyaman. Makanan pembuka makanan harus tetap beku dan kemudian dipanaskan kembali dalam microwave. Jika Anda tidak memiliki akses ke peralatan ini di siang hari, diet Anda mungkin lebih sulit untuk diikuti.
- Biaya. Biaya program Jenny Craig sering dikutip sebagai kerugian dari rencana diet . Namun, biaya program tergantung pada jenis paket yang Anda pilih, lokasi Anda dan pada waktu tahun ketika Anda mendaftar. Jenny Craig menawarkan diskon sesekali pada rencana.
Ingat, ketika Anda memilih diet, jangan pilih yang sudah dipilih teman-teman Anda atau bahkan diet yang Anda baca di majalah. Evaluasilah Jenny Craig pro dan kontra bersama dengan faktor gaya hidup dan anggaran untuk menemukan program penurunan berat badan terbaik untuk kebutuhan pribadi Anda.