Cara Manjakan Momen Memalukan di Gym

Bawalah subjek momen memalukan di gym dan itu menakjubkan cerita yang Anda dengar. Sudah jelas bahwa gym adalah tempat utama untuk momen memalukan.

Orang-orang berkeringat yang berkeliaran dengan mesin besar dan berat dapat menimbulkan konsekuensi yang menggelikan, memalukan, dan kadang-kadang menimbulkan bencana.

Entah itu mengendarai gas di kelas yoga atau menenggak kepala dengan berat, Anda bisa yakin orang lain telah melakukannya. Daftar di bawah ini tidak mencakup setiap situasi, tetapi Anda akan menemukan kiat dan trik untuk menghindari momen memalukan di gym.

1 - Melewati Gas

RyanJLane / Getty Images

Bayangkan: Anda berada di kelas yoga yang tenang dan mematikan. Anda bernafas, Anda mengayun ke bawah dan - ups - sekarang Anda kentut . Lebih buruk lagi, itu cukup keras untuk merobek kain kontinum ruang-waktu.

Kentut bisa terjadi di mana saja tetapi tidak pernah lebih umum daripada di gym. Semua yang berdesak-desakan membuat Anda bersemangat, sering menyebabkan emisi gas yang tak terduga dan tak terbendung.

Cara Menawar:

2 - Jatuh dari Treadmill

Berjalan atau berlari di permukaan yang bergerak, seperti treadmill , dan Anda meningkatkan peluang Anda untuk kecelakaan dan terbakar. Faktor dalam iPod, botol air, dan handuk dan Anda menambahkan lebih banyak tugas dan objek yang mengganggu kemampuan Anda untuk berjalan lurus.

Jika Anda jatuh dan Anda tidak terluka, hitung diri Anda beruntung dan berikan diri Anda poin untuk menghibur para pengunjung olahraga lainnya.

Cara Menghindarinya:

3 - Gangguan Mesin Gym

Gym adalah tempat misterius, penuh dengan mesin mengkilap yang tidak masuk akal dengan mata telanjang. Sebagian besar dari kita mungkin telah mendekati mesin baru dan mulai menekan tombol, hanya untuk menemukannya tidak akan pergi.

Jika Anda melakukan ini, Anda mungkin merasa mata terbakar ke arah Anda saat Anda berjuang dengan alat aneh ini, tetapi ada cara untuk menghindari rasa malu.

Cara Menghindarinya:

4 - Kerusakan Lemari Pakaian

Jika Anda pernah berolahraga di gym untuk waktu yang lama, ada kemungkinan besar Anda telah melihat, yah, mungkin lebih dari seseorang daripada yang Anda inginkan.

Celana terpisah, pakaian dalam, celana pendek yang jatuh ... itu terjadi. Anda juga harus mencoba pakaian Anda sebelum berolahraga.

Cara Menghindarinya:

5 - Tersandung, Tergelincir, atau Menyakiti Diri Sendiri

Gym adalah tempat utama untuk cedera . Kabel yang menggantung, pegangan berayun, dan barang-barang logam lainnya membuat rintangan yang tak ada habisnya. Tambahkan manusia berkeringat dan itu mengherankan kita pernah berhasil melalui latihan

Mishaps adalah hal yang biasa - menarik otot, tergelincir atau tersandung - itu terjadi pada yang terbaik dari kita tetapi, itulah yang Anda lakukan tentang hal itu yang diperhitungkan.

Cara Menawar:

6 - Melempar

Melempar di gym lebih umum daripada yang Anda pikirkan. Bahkan ketika Anda mengetahui batas-batas tubuh Anda, kadang-kadang Anda terlalu memaksakan diri atau Anda terlalu terburu-buru untuk memberikan waktu pencernaan yang dibutuhkan perut Anda.

Jika Anda merasa pusing atau mual, tiduran dan angkat kaki Anda. Jika Anda harus muntah, tempat sampah di sudut yang sepi bekerja dengan baik.

Cara Menghindarinya:

7 - Mengangkat Terlalu Banyak Berat

Memilih jumlah berat yang tepat adalah sulit dan berada di gym membuat kita semua lebih kompetitif.

Itu bisa menjadi hal yang baik - Anda mendorong diri Anda lebih keras daripada jika Anda sendiri. Ini hal yang buruk, ketika Anda memilih berat yang terlalu berat. Anda berisiko cedera, malu, dan latihan yang buruk.

Cara Menawar:

8 - Berkeringat di Tempat yang Memalukan

Berkeringat adalah normal ketika Anda sedang berolahraga, tetapi beberapa orang khawatir mereka terlalu banyak berkeringat atau merasa malu jika noda keringat muncul di tempat-tempat yang tidak nyaman.

Berkeringat adalah cara tubuh Anda mendinginkan dirinya sendiri dan tidak ada yang mengharapkan Anda menjadi segar seperti bunga aster di gym. Keringat muncul di mana-mana - ketiak, dada, punggung bagian bawah dan, ya, kadang-kadang selangkangan atau bagian belakang.

Anda tidak bisa menghindari keringat, tetapi ada cara untuk membuatnya lebih nyaman.

Cara Menawar:

9 - Menyadari Anda Memiliki Dua Kaki Kiri

Ruang kebugaran kelompok bisa menjadi tempat yang menakutkan jika Anda baru mengenalnya. Ada deretan orang, ratusan cermin, dan musik keras membuat sulit mendengar instruktur.

Yang lebih buruk adalah mencoba kelas baru dan membanting ke olahraga lain saat Anda mencoba mengikuti gerakan.

Anda harus memulai di suatu tempat, tetapi mempersiapkan sebelumnya dapat membuat pertama kalinya Anda sedikit lebih mudah.

Cara Menghindarinya: