Daftar dan Tips Makanan South Beach Diet

Mempertimbangkan South Beach Diet? Program ini berfungsi untuk banyak pelaku diet, tetapi tidak untuk semua orang. Dan tidak semua orang mengikuti program dengan cara yang sama. Misalnya, orang yang berbeda memulai rencana pada fase yang berbeda. Beberapa pelaku diet akan memulai rencana penurunan berat badan pada Tahap 1. Tetapi yang lain langsung menuju ke Tahap 2.

Sebelum Anda memulai rezim penurunan berat badan, pindai setiap daftar makanan di South Beach dan rasakan rencana makan dengan baik untuk memastikan itu adalah program yang dapat Anda pertahankan untuk jangka panjang. Jika Anda memilih untuk memulai diet, persediaan dapur Anda dan tetapkan tujuan yang masuk akal untuk mencapai tujuan yang sehat demi kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang.

7 Hal yang Perlu Diketahui Sebelum Anda Mencoba Pantai Selatan

Alexandra Grablewski / Getty Images

Sebelum Anda memilih South Beach Diet untuk menurunkan berat badan, pastikan untuk mendapatkan tips dan panduan terkini. Periksa daftar fakta cepat ini untuk melihat apakah program akan sesuai dengan gaya hidup dan gaya makan Anda.

Lebih

Fase 1 Tips dan Saran

Sebagian besar pelaku diet mengalami penurunan berat badan cepat selama Tahap 1 dari South Beach Diet. Tetapi fase ini tidak dirancang untuk semua orang dan Anda harus mengikuti rencana dengan cermat untuk memaksimalkan hasil. Gunakan tips ini untuk mendapatkan hasil penurunan berat badan yang cepat dan efektif selama Tahap 1.

Lebih

Makanan Tahap 1

Daftar makanan South Beach Diet Tahap 1 adalah kejutan bagi banyak pemakan sehat. Banyak makanan yang biasa Anda makan tidak diizinkan selama bagian program ini. Pastikan Anda makan apa yang direkomendasikan dengan mengikuti kiat-kiat ini dan menggunakan daftar yang dapat diunduh dan dicetak ini.

Lebih

Makanan yang Harus Dihindari Selama Fase 1

Jika Anda ingin sukses dalam program penurunan berat badan ini, Anda perlu mengisi kulkas Anda dengan makanan Tahap 1 yang sehat. Tetapi ada juga beberapa makanan diet Tahap 1 yang harus dihindari. Pastikan Anda tahu apa yang harus dimakan dan apa yang harus dihindari agar langsing dan menjadi sehat.

Lebih

Daftar dan Kiat Makanan Tahap 2

Selama Tahap 2 dari South Beach Diet, Anda akan mengonsumsi makanan sehat untuk mempromosikan penurunan berat badan yang lebih lambat namun stabil. Cetak daftar makanan Tahap 2 yang dapat diunduh bersama dengan kiat dan saran untuk menjadikan bagian program penurunan berat badan ini lebih berhasil.

Lebih

The South Beach Diet Tahap 3

Setelah Anda mencapai berat badan tujuan, Anda beralih ke fase pemeliharaan untuk tetap sehat. Fase penting ini sama pentingnya dengan perjalanan penurunan berat badan. Bagi banyak pelaku diet, menurunkan berat badan bukanlah tantangan terbesar — ​​menjaga berat badan adalah beban yang lebih besar. Cari tahu bagaimana menjaga tubuh Anda bugar dan sehat.

Lebih

Rencana Latihan Diet South Beach

Tahukah Anda bahwa Anda seharusnya berolahraga ketika Anda memulai Tahap 1 dari South Beach Diet? Kamu adalah ... dan itu adalah bagian penting dari program penurunan berat badan. Cari tahu latihan apa yang perlu Anda lakukan dan kapan Anda perlu melakukannya untuk menurunkan berat badan dan kehilangan lebih cepat.

Lebih

Makan di South Beach Diet

Jika Anda makan di rumah dan memasak semua makanan Anda, maka mengikuti South Beach Diet sangatlah mudah. Tapi mari kita hadapi itu, kita cenderung mengalami saat-saat ketika kita makan di restoran. Pelajari cara menavigasi berbagai jenis menu untuk menjaga rencana diet Anda di jalur.

Lebih

Makanan Asia di South Beach Diet

Makanan Cina, India, dan Jepang sempurna untuk makan sehat di South Beach Diet. Anda hanya perlu mengetahui makanan mana yang harus dipilih dan pilihan menu mana yang harus Anda lewati saat Anda bersantap di restoran Asia.

Lebih

Makanan Meksiko di South Beach Diet

Ada banyak makanan Meksiko sehat yang dapat Anda nikmati saat Anda mengikuti rencana South Beach. Dan mereka adalah pilihan bagus untuk pelaku diet lain dan pemakan sehat juga. Gunakan panduan ini untuk memastikan Anda makan dengan baik dan tetap menurunkan berat badan saat Anda makan di restoran Meksiko.

Lebih

Alkohol Dos dan Larangan di South Beach Diet

Alkohol di South Beach Diet dibatasi di setiap fase. Jika Anda terbiasa menikmati segelas anggur atau koktail sekarang dan kemudian mencari tahu apa aturan yang disarankan untuk menyerap saat Anda menurunkan berat badan.

Lebih

The South Beach Diet for Kids

Jika Anda mengikuti South Beach Diet, Anda mungkin tergoda untuk menawarkan rencana makan untuk anak-anak Anda. Cari tahu anak-anak mana yang harus mengikuti South Beach Diet dan langkah-langkah apa yang harus Anda ambil sebelum memperkenalkan rencana makan kepada anak-anak.

Lebih