Musim panas tidak bertahan sepanjang tahun. Hari Buruh adalah sinyal bahwa Anda akan kembali ke pekerjaan lama lagi segera. Berikut adalah cara untuk menikmati hembusan napas terakhir dari berjalan di musim panas.
1 - Lakukan Kenaikan
Ketika trotoar bisa menggoreng telur dan semua yang Anda lihat berwarna coklat, coklat, coklat, Anda harus menuju ke hutan. Dapatkan persyaratan minimum vitamin G (Hijau) untuk menyegarkan jiwa Anda. Anda dapat memilih taman lokal atau menikmati pegunungan. Bersiaplah untuk mendaki dengan memakai sepatu trail , yang memberi kaki Anda lebih banyak perlindungan dari batu dan akar. Satu set tiang trekking menambah stabilitas.
Lebih Lanjut: Cara Mendaki
2 - Nikmati Tur Berjalan di Liburan atau di Rumah
Jika Anda berlibur bersama keluarga, tambahkan tur jalan kaki ke tujuan Anda. Tur berpemandu memastikan Anda tidak melewatkan sejarah dan budaya yang mungkin bersembunyi di sekitar Anda. Jika Anda lebih suka tur berjalan sendiri, carilah buku panduan, aplikasi, dan e-book yang dapat menunjukkan pemandangan. Jika Anda melakukan staycation di rumah, carilah tur berjalan lokal. Anda akan kagum pada hal-hal yang tidak pernah Anda ketahui tentang kota atau kota Anda sendiri.
Lebih lanjut: Apa yang Harus Dipakai untuk Tur Jalan Kaki
3 - Reuni Berjalan
Akhir musim panas adalah waktu utama untuk reuni sekolah dan reuni keluarga. Anda hanya dapat makan begitu banyak salad kentang sebelum Anda sadar bahwa Anda harus berjalan kaki. Ini juga cara yang bagus untuk menjauh dari Bibi Sally atau menghabiskan waktu berkualitas dengan api lama Anda dari sekolah menengah. Lakukan sedikit riset sebelumnya untuk berjalan-jalan dari tempat reuni. Sarankan mereka berjalan sesuai jadwal, atau bersiap-siap menyelinap untuk menikmatinya bersama orang-orang yang benar-benar ingin Anda lihat.
Cara Menemukan Rute Berjalan
4 - Beach Walk
Berjalan - jalan di pantai adalah latihan yang baik . Berjalan di pasir yang lebih lembut membuat Anda membakar lebih banyak kalori dan melatih lebih banyak otot. Tetapi itu juga bisa menyegarkan semangat Anda. Ketika pantai sepi saat fajar, Anda dapat melihat bagaimana air laut merapikan pasir dan Anda dapat mengikuti jejak burung laut. Bawalah layang-layang untuk terbang. Kumpulkan cangkang. Pergi tanpa alas kaki untuk memakai kapalan.
5 - Berjalan di Pasar Pertanian atau Petani
Akhir musim panas membawa banyak buah dan sayuran. Perlakukan tubuh Anda dengan mendapatkan mereka dari sumbernya. Cara termudah adalah menikmati berjalan-jalan melalui pasar petani lokal Anda. Rencanakan latihan berjalan di akhir pekan Anda untuk memulai dan berakhir di pasar petani sehingga Anda dapat membawa pulang makanan lezat. Rencanakan tamasya ke area pertanian terdekat dan pilih apel Anda sendiri dan tur peternakan. Anda akan memiliki apresiasi yang lebih dalam tentang dari mana makanan berasal dan upaya yang dilakukan untuk mengembangkannya dan memanennya.
6 - Dahlia Walk
Periksa kalender berjalan di daerah Anda untuk berjalan-jalan yang melewati ladang bunga atau buah. Oregon memiliki Dahlia Walk tahunan di awal September dan variasi dan warna yang menakjubkan. Ini adalah cara yang bagus untuk mengucapkan selamat tinggal pada musim panas sambil berjalan bersama teman-teman berjalan saya.
Walk Finder
7 - Berlatih untuk Marathon atau Maraton Musim Gugur Musim Gugur
Akhir musim panas berarti hari pelatihan jarak jauh bagi kita yang mempersiapkan maraton musim gugur atau setengah maraton. Anda seharusnya membangun jarak sepanjang musim panas untuk bersiap-siap. Tapi saya tahu bagaimana itu. Anda teralihkan. Ini terlalu panas. Atau Anda hanya memutuskan untuk mendaftar untuk balapan dengan hanya beberapa minggu untuk berlatih. OK, mari kita siapkan sebisa mungkin.
Cara Melatih untuk Half Marathon Hanya Sebulan Lagi
8 - Pergi ke Pameran
9 - Bergabunglah dengan Tim Charity Walk
Dapatkan kelompok bersama untuk kegiatan amal di musim gugur. September dan Oktober adalah saat-saat utama untuk jalan-jalan kanker payudara, Walk to Defeat ALS , dan kegiatan amal lainnya. Jadikan acara yang menyenangkan dan sosial dengan membentuk tim dengan nama gila, t-shirt khusus, dan kostum balapan yang mewah . Anda akan ingin memulai sekarang sehingga Anda dapat melakukan penggalangan dana terbaik dan memastikan semua orang siap untuk berjalan.
Lebih Lanjut: Cara Bertahan Hidup di Charity Walk
10 - Kembali ke Shopping Shopping Walk
Tunggu, apa hebatnya berbelanja? Di akhir musim panas, Anda dapat merengkuh penawaran hebat untuk pakaian dan perlengkapan untuk berjalan di musim panas. Persediaan untuk sisa cuaca hangat atau simpan untuk tahun depan.
Belanja sekolah bisa padat dan melelahkan seperti belanja Natal. Sementara toko-toko mungkin ber-AC, mereka masih memiliki lantai beton yang keras di kaki. Pastikan Anda mengenakan sandal yang nyaman, empuk dan mendukung daripada sandal jepit yang tipis. Saat Anda mengambil pensil, carilah sepatu yang nyaman untuk Anda sendiri. Jangan puas dengan ransel termurah untuk anak-anak atau perjalanan Anda sendiri. Carilah yang dengan tali empuk dan desain ergonomis.
Pilihan Teratas untuk Sepatu Comfort