Paket Menu Low-Carb dengan Sarapan Burritos

Hanya 45 gram Karbohidrat untuk Seluruh Hari

Memiliki sedikit panduan adalah baik ketika Anda pertama memulai diet rendah karbohidrat. Daripada berjuang untuk ide, itu adalah langkah yang baik untuk mencari menu rendah karbohidrat saat Anda masih baru dalam diet karena semua pekerjaan dilakukan untuk Anda.

Misalnya, menu rendah karbohidrat ini dimulai dengan sarapan burrito dan diakhiri dengan kubis yang tidak dibalut. Ini adalah menu yang baik untuk sebagian besar diet rendah karbohidrat (di luar fase ultra-rendah karbohidrat).

Ini memiliki 45 gram karbohidrat yang efektif dan 27 gram serat dan termasuk sarapan, makan siang, dan makan malam bersama dengan camilan sore.

Sarapan

Kami akan memulai hari dengan burrito sarapan yang sehat dan lezat, dan sisi melon. Pastikan untuk mencari tortilla rendah karbohidrat, yang bagus untuk disimpan setiap saat . Ini memang bervariasi dalam jumlah karbohidrat, tetapi merek-merek populer tersedia dan ini dapat memiliki sekitar 5 gram karbohidrat yang dapat digunakan dan serat 7 gram.

Makan siang

Makan siang hari ini akan baik dan ringan dan beberapa makanan cocok untuk ini lebih baik daripada salad yang enak. Dengan menambahkan sedikit ayam, Anda menambahkan banyak untuk mengisi Anda. Juga, pastikan bahwa Anda memilih dengan bijak pada saus karena beberapa gula ditambahkan pada mereka.

Camilan

Tidak ada alasan untuk melewatkan makanan ringan, Anda hanya ingin memastikan makanan itu baik untuk diet Anda. Jika Anda tidak dapat menemukan buah persik kalengan bebas gula, carilah buah segar atau bilas buah persik yang diberi jus dengan sangat baik.

Makan malam

Untuk makan malam, kami memiliki ide makan yang sangat menarik. Kubis yang tidak dibalak mudah dibuat dan termasuk daging giling rendah lemak pilihan Anda. Ini lezat dan sesuatu yang baru untuk dicoba agar Anda tidak bosan .

Analisis Nutrisi: Menu ini menyediakan 45 gram karbohidrat yang efektif ditambah 27 gram serat, 102 gram protein, dan 1.500 kalori.

Catatan Tentang Menu Ini

Kalori dapat bervariasi dengan menambah dan mengurangi protein dan lemak. Misalnya, jika Anda lapar, tambahkan lebih banyak kalori atau, jika kebutuhan karbohidrat khusus Anda bervariasi dari ini, ubahlah jumlah makanan karbohidrat .