Mantan pegulat Diamond Dallas Page mengembangkan yoga jantan
DDP Yoga menjadi perhatian populer ketika mantan penerjun payung Arthur Boorman memposting video transformasi yoga inspirasional. Ini menjadi viral pada tahun 2012 dan muncul kembali untuk ketenaran internet lainnya setiap beberapa tahun. Klip lima menit tersedia di YouTube dan situs DDP Yoga. Boorman sangat kelebihan berat badan dan tidak dapat berjalan tanpa bantuan.
Dia mengubah kesehatannya hanya dengan menggunakan sistem DDP Yoga.
Tunggu, bukankah Anda pernah diberitahu bahwa yoga saja tidak cukup olahraga untuk secara signifikan mempengaruhi penurunan berat badan? Pelajari tentang program yoga yang membantu Boorman memulihkan kehidupan dan kesehatannya.
Diamond Dallas Page dan DDP Yoga
DDP adalah singkatan dari Diamond Dallas Page, seorang mantan pegulat pro yang menjadi ahli kebugaran. Ketertarikan Page pada yoga dimulai ketika dia melukai punggungnya di atas ring dan pergi mencari cara untuk merehabilitasi dirinya sendiri. Dia mencoba yoga atas saran istrinya dan kagum pada betapa cepatnya dia mulai melihat peningkatan fleksibilitas dan kekuatan. Dia mulai menggabungkan yoga yang dia pelajari dengan latihan terapeutik untuk punggungnya dan, ketika kondisinya membaik, ditambahkan gerakan gerak lambat seperti sit-up dan push-up.
Page mengatakan bahwa dia dulu memakai monitor denyut jantung saat melakukan cardio-nya di Stairmaster sebelum pindah ke matras untuk yoga. Ketika dia terus memantau selama yoga, dia menyadari bahwa ketika dia sangat melibatkan otot-ototnya dia bisa membuat detak jantungnya naik secara signifikan.
Ini adalah asal teknik yang benar-benar membuat DDP Yoga terpisah.
Pada tahun 2014, Page memiliki momen budaya pop lain ketika ia muncul di season kelima "Tank Shark" ABC Television mencari dukungan untuk DDP Yoga, tetapi tidak ada seorang pun di panel investor sedikit.
Bukan Yoga Mama Anda
Hal yang membuat DDP Yoga berbeda dari "yoga mama Anda," atau yoga orang lain dalam hal ini, adalah penggunaan teknik Page panggilan dinamis.
Perlawanan pelatihan mengacu pada latihan, seperti angkat berat, di mana Anda menggunakan benda berat, seperti barbel, untuk menciptakan resistensi bagi tubuh Anda untuk melawan. Resistensi dinamis adalah semacam perlawanan diri. Anda melakukan tindakan yang sama dengan yang Anda lakukan saat mengangkat beban , tetapi tanpa barbel. Halaman sering menggambarkannya sebagai bergerak melalui tanah liat, perlahan dan dengan banyak kontrol dan usaha.
Pose sederhana seperti pose gunung dapat diubah menjadi latihan dengan melibatkan dan menggunakan otot-otot Anda sehingga Anda dapat mematahkan keringat hanya dengan berdiri di sana. Menambahkan resistansi dinamis memungkinkan denyut jantung Anda naik lebih tinggi daripada biasanya ketika melakukan yoga. DDP Yoga mengharuskan Anda menggunakan monitor detak jantung untuk melacak detak jantung Anda sendiri dan menyimpannya di zona pembakar lemak untuk hasil yang optimal.
Terlepas dari perbedaan yang jelas, ada beberapa aspek penting dari yoga mama Anda yang membuatnya menjadi sistem DDP, termasuk fokus pada pernapasan dalam dan dorongan untuk memodifikasi pose kapan pun diperlukan. Dalam videonya, Page berulang kali mendesak siswa untuk menyesuaikan dan "membuatnya sendiri," sebuah sentimen yang hanya bisa membuat ibumu bangga.
Mengubah Diet Anda
Faktor kunci lain dari program DDP Yoga, yang tidak diragukan lagi memainkan peran besar dalam penurunan berat badan Arthur Boorman, adalah panduan nutrisi.
Halaman mengatur rencana makan sehat tiga langkah berdasarkan makanan utuh dan porsi yang wajar. Mereka yang memiliki berat badan lebih banyak untuk ditumpahkan didorong untuk menjadi bebas susu dan bebas gluten serta mengonsumsi makanan organik sebanyak mungkin. Resep, contoh rencana makan, dan jurnal makanan memberikan dukungan dalam mengubah diet Anda. Panduan program DDP juga menyediakan rencana latihan dan banyak dukungan online melalui komunitas web yang sangat aktif yang menawarkan saran dan dorongan.
Yoga untuk Regular Guys
Program Page pada awalnya bernama Yoga for Reguler Guys (YRG), yang merupakan deskripsi yang sangat tepat dari audiens targetnya, jadi tidak mengherankan bahwa program ini tidak benar-benar dirancang untuk para yogi.
Ini untuk pria yang, seperti Page, berpikir bahwa mereka tidak akan pernah mencoba yoga karena dianggap kurang mistik macho tertentu.
Page, yang merupakan orang pertama yang mengatakan bahwa ini bukan "yoga tradisional," pergi keluar dari jalan untuk memasukkan man-cred. Dia mengganti nama pose ( pejuang I menjadi pejuang jalan, urdhva hastasana menjadi touchdown, pose anak menjadi zona aman, dll.) Dan sering menyisipkan ikal dan pukulan perlawanannya yang dinamis, ditambah gerakan seperti "hulk it out." Page tidak peduli dirinya dengan benar secara politis tetapi berharap bahwa suntikan humor dan kejantanannya secara terbuka akan membantu mendapatkan "orang biasa" untuk mencari manfaat yoga dan mungkin bahkan membuat jalan mereka ke kelas yang lebih tradisional. Meskipun Page tentu bukan yang pertama mengajarkan yoga sebagai pengejaran murni, ia menjangkau populasi yang sebelumnya tidak menemukan tempat bagi diri mereka sendiri di komunitas yoga.
Tapi apakah itu Yoga?
Pertanyaan muncul, seperti halnya dengan hibrida yoga lainnya, pada titik mana hal ini menjadi begitu terpisah dari yoga sehingga tidak ada gunanya menyebutnya demikian. Anda mungkin mencoba untuk tidak terlalu sibuk dengan yoga atau tidak. Semakin banyak Anda belajar tentang sejarah praktik asana modern , semakin buruk tampaknya untuk metode tertentu untuk mengklaim keaslian atas yang lain. Sudah jelas bahwa penambahan DDP untuk rangkaian yoga membantu banyak orang sungguhan.
Pengungkapan: Salinan tinjauan disediakan oleh penerbit.