Kiat Mencari Tempat Terbaik untuk Berjalan

"Aku baru berlari, tapi aku tidak yakin di mana aku harus berlari. Dan bagaimana aku tahu seberapa jauh aku berlari?"

Salah satu hal yang saya sukai tentang berlari adalah kenyamanan. Dalam banyak kasus, Anda dapat menaikan sepatu lari Anda, keluar dari pintu depan, dan mulai berlari.

Jika Anda berencana untuk berjalan di jalan lokal atau trotoar, pastikan Anda mencari rute yang memiliki lalu lintas minimal dan bahu yang lebar (atau trotoar).

Dan pastikan untuk mengikuti tindakan pencegahan keamanan untuk berlari keluar , seperti berlari ke arah yang berlawanan dari lalu lintas . Penting juga bagi Anda untuk berlatih etiket berjalan yang baik dan sopan kepada pelari lain, pejalan kaki, dan pesepeda.

Saat berjalan di jalan, Anda dapat menggunakan MapMyRun untuk merencanakan rute Anda dan mengukurnya. Situs ini juga telah menyimpan rute dari pelari lain di wilayah Anda, sehingga Anda dapat menjelajahinya dan menemukan beberapa rute baru. Atau, Anda selalu dapat mengarahkan rute Anda di mobil Anda dan mengukur jarak tempuh menggunakan odometer mobil Anda.

Tentu saja, menjalankan jalan yang sama di lingkungan lokal Anda mungkin membosankan setelah beberapa saat. Dan Anda mungkin tidak selalu memiliki kondisi paling ideal untuk berjalan di jalan-jalan lokal Anda. Jika itu yang terjadi, Anda mungkin ingin menuju ke taman lokal, jalur sepeda, atau jejak. Cari web untuk departemen taman kota atau kabupaten Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang taman lokal.

Jalankan Dengan Grup

Anda juga dapat menghubungi klub lari lokal Anda dan mencari tahu di mana mereka menjalankan grup mereka.

Bahkan jika Anda tidak ingin menjalankannya, Anda setidaknya akan mendapatkan ide untuk rute baru. Toko berjalan lokal Anda juga merupakan sumber daya yang bagus - mereka pasti memiliki saran untuk rute lari lokal.

Anda dapat belajar tentang taman dan fasilitas rekreasi yang bahkan tidak Anda ketahui keberadaannya. Jika Anda beruntung, Anda mungkin menemukan jalur pendakian kotoran dan berlari di dekatnya, yang akan lebih mudah di tubuh Anda daripada beton atau aspal.

(Dari permukaan tersebut, jalan tanah adalah yang terbaik, diikuti oleh jalan aspal dan trotoar beton.)

Tekan Track Lokal

Pilihan lain yang aman dan nyaman adalah trek di sekolah menengah setempat Anda. Kebanyakan trek sekolah menengah terbuka untuk umum, dan mereka juga permukaan yang lebih lembut, dibandingkan dengan aspal dan beton. Kebanyakan trek berukuran 400 meter (sekitar 1/4 mil), jadi mudah bagi Anda untuk memantau jarak saat Anda berlari di atasnya. Jika Anda baru berlari di trek, berikut adalah beberapa aturan etiket dasar untuk melacak .

Lebih banyak FAQ untuk Beginner Runners:

Lihat juga: Panduan Pemula Mutlak untuk Berlari