Apa itu Shakeology?

Fakta Gizi Gizi dan Manfaat Kesehatan

Shakeology adalah program minuman nutrisi yang berafiliasi dengan kebugaran BeachBody dan gaya hidup kerajaan yang luas. Menurut perusahaan, minuman menyediakan "dosis harian nutrisi padat" untuk membantu konsumen mencapai tujuan penurunan berat badan, kebugaran atau kesehatan. Shakeology shakes tersedia melalui distributor pelatih Beachbody atau secara online.

Apa itu Shakeology?

Minuman shakeology sering digunakan sebagai shake berat badan dan banyak konsumen menggunakannya sebagai pengganti makanan untuk mengurangi kalori.

Perusahaan mengatakan bahwa minuman juga dapat digunakan untuk mengekang mengidam , sebagai camilan sehat atau bersama dengan makanan seimbang untuk meningkatkan kebugaran dan meningkatkan kesehatan.

Konsumen dapat memilih dari berbagai rasa termasuk Vanilla, Chocolate, Cafe Latte, Strawberry dan Greenberry. Resep juga disediakan untuk membantu konsumen membuat minuman berbeda dengan rasa dasar. Perusahaan merekomendasikan agar Anda minum setidaknya satu Shakeology setiap hari.

Menurut Beachbody, setiap minuman menyediakan protein (dari whey atau sumber tanaman), probiotik, prebiotik, enzim pencernaan, antioksidan, fitonutrien dan adaptogen (herbal). Karena minuman mengandung begitu banyak unsur gizi, perusahaan mengacu pada minuman sebagai "nutrisi padat."

Kalori dan Nutrisi Shakeology

Jadi, apakah Shakeology getar baik untuk Anda? Perusahaan mengatakan bahwa setiap shake menyediakan campuran bahan superfood yang bermanfaat. Situs web mengklaim bahwa "bahan makanan utuh yang luar biasa dari seluruh dunia, tidak dimasak dan tidak diproses, memberikan banyak nutrisi superfood dalam satu goyang."

Karena banyak dokter penurun berat badan dan ahli gizi mempromosikan manfaat mengonsumsi makanan utuh untuk kesehatan dan kebugaran yang lebih baik, pernyataan ini terdengar menarik bagi siapa pun yang mencoba untuk meningkatkan tingkat kebugaran atau menurunkan berat badan.

Namun perlu diingat bahwa ketika Anda minum Shakeology, Anda tidak benar-benar mengkonsumsi makanan utuh. Anda mengkonsumsi produk yang, pada kenyataannya, telah dimasak dan diolah menjadi bentuk bubuk. Perusahaan mengakui bahwa pernyataan mereka tentang manfaat produk mereka belum dievaluasi untuk akurasi oleh FDA.

Jadi apakah itu berarti bahwa produk Shakeology tidak memberikan manfaat gizi? Tidak, sama sekali tidak. Menurut label, shake cokelat adalah sumber serat makanan dan protein yang baik yang dapat membantu Anda untuk mengekang rasa lapar. Getar juga tinggi vitamin dan nutrisi termasuk vitamin A, B6, B12, C dan E. Goyang juga tinggi magnesium, niacin, zat besi dan sumber seng yang baik.

Bisakah Saya Menurunkan Berat Badan Dengan Shakeology?

Jika Anda mengganti satu kali makan setiap hari dengan shake Shakeology, Anda dapat menurunkan berat badan sebagai hasilnya. Setiap goyang menyediakan sekitar 160 kalori. Makanan khas dapat berkisar dari 400-700 kalori dan mungkin tidak memberikan nutrisi utama untuk menurunkan berat badan. Jadi jika Anda mengurangi asupan kalori Anda hingga 250 hingga 550 kalori dan masih mendapatkan manfaat dari serat dan protein , Anda kemungkinan akan langsing.

Namun, penurunan berat badan Anda mungkin berumur pendek jika Anda menjadi tergantung pada getar.

Jika Anda akhirnya berhenti membeli dan menggunakan shake, Anda dapat memperoleh kembali berat badan ketika kembali ke kebiasaan makan lama Anda. Oleh karena itu, penting untuk mempelajari cara menyesuaikan kebiasaan makan Anda saat Anda menggunakan Shakeology jika Anda ingin pound untuk tetap bertahan untuk selamanya.

Biaya Shakeology dan Cara Membeli

Sebanyak 30 porsi shakeology minuman campuran dijual seharga sekitar $ 129,95. Biaya pengiriman berkisar antara $ 15 hingga $ 25. Itu berarti bahwa setiap goyangan akan dikenakan biaya sekitar $ 5 kecuali Anda membeli persediaan tambahan untuk membuat resep goyang.

Anda dapat membeli Shakeology secara online melalui situs web. Perusahaan juga menjual getar dan produk lainnya melalui komunitas Team Beachbody atau dengan mendaftar bersama pelatih / distributor Tim Beachbody.

Para pelatih mendapat penghasilan dari penjualan program dan produk.

Haruskah Saya Menggunakan Shakeology Shakes untuk Menurunkan Berat Badan?

Bagi sebagian orang, makan pengganti shake adalah cara yang bermanfaat untuk mengurangi kalori dan menurunkan berat badan . Shakeology shake mudah dicampur dan mungkin pilihan yang nyaman untuk Anda. Namun perlu diingat bahwa Anda tidak perlu membeli campuran shake atau minuman untuk mengambil keuntungan dari metode penurunan berat badan ini. Anda juga dapat membuat shake sendiri di rumah , menggunakan buah-buahan segar, sayuran, dan bahan makanan utuh lainnya.

Ketika Anda mengontrol bahan-bahan dalam smoothie pengganti makanan Anda, Anda memiliki kenyamanan untuk mengetahui apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda dan Anda dapat menyesuaikan minuman Anda dengan selera pribadi Anda sendiri. Gunakan salah satu resep ini untuk mencobanya.

• 10 Smoothies Sehat di Bawah 300 Kalori
• 7 Smoothies Lezat untuk Pelari
• Cara Membuat Smoothie Sehat Sempurna
• Ide Smoothie Rendah Kalori
• Resep Smoothie Dairy-Free Sempurna

Jika Anda menggunakan smoothie penurunan berat badan untuk mengganti satu kali makan setiap hari, ingatlah untuk makan makanan sehat seimbang selama hari itu. Isi piring Anda dengan sayuran dan protein tanpa lemak. Pilihlah biji-bijian utuh sebagai pengganti karbohidrat olahan dan puaskan gigi manis Anda dengan buah segar. Lewatkan minuman manis dan soda dan minum air putih.

Mempelajari dasar-dasar nutrisi yang baik akan membantu Anda untuk tidak hanya mencapai berat badan tujuan Anda, tetapi juga untuk membantu Anda merasa berenergi, meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, dan menjaga agar berat badan tidak kembali.