Saran diet untuk Makan di Luar

Restoran dan Fakta Nutrisi Makanan Cepat Saji

Jika Anda adalah seorang pemakan sehat yang khas, Anda memasak sebagian besar makanan Anda di rumah, makan porsi yang wajar dan berhati-hati untuk mengisi makanan bergizi untuk mengisi bahan bakar tubuh Anda. Tetapi bagaimana jika Anda mendambakan makanan cepat saji? Atau bagaimana jika hari Anda sibuk dan Anda tidak punya pilihan selain mengunjungi jalur drive-thru lokal? Apakah mungkin untuk membuat pilihan makanan cepat saji yang sehat? Untungnya, ini benar. Anda hanya perlu mempersenjatai diri dengan informasi yang baik sebelum Anda pergi.

Bisakah Makanan Cepat Saji Sehat?

Makanan cepat saji tidak selalu merusak diet Anda. Percaya atau tidak, ada pilihan sehat di restoran cepat saji. Tetapi item menu yang paling mungkin untuk menjaga diet yang baik di trek sering terkubur di papan menu di bawah barang-barang lain yang penuh dengan lemak, kalori, sodium dan gula. Anda tahu, makanan yang sering kita idamkan.

Jadi bagaimana Anda mengunjungi sendi favorit Anda tanpa menguraikan rencana makan pintar Anda?

Kebanyakan pemakan sehat hanya akan mengunjungi penjual makanan cepat saji sebulan sekali atau kurang. Dan ketika mereka pergi, mereka memiliki rencana di tempat sebelum mereka masuk ke dalam. Mereka menggunakan aplikasi smartphone atau panduan nutrisi online untuk memutuskan apa yang akan mereka makan terlebih dahulu. Jika Anda tahu apa yang akan Anda makan sebelum Anda mengantre untuk memesan, Anda cenderung menjadi korban menu papan yang menarik Anda dengan biaya rendah, penawaran makanan berkalori tinggi.

Bisakah Anda Makan Makanan Cepat Saji dan Menurunkan Berat Badan?

Jika Anda mencoba mencapai tujuan penurunan berat badan, menavigasi papan menu makanan cepat saji bisa jadi rumit. Tapi itu bukan tidak mungkin. Ada banyak makanan cepat saji di bawah 500 kalori .

Dan beberapa makanan lengkap memiliki jumlah kalori bahkan lebih rendah dari itu.

Makanan cepat saji kalori terendah untuk para pelaku diet akan bergantung pada restoran yang Anda kunjungi (lihat daftar panduan di bawah) tetapi tips umum ini akan membantu Anda mengurangi jumlah lemak dan kalori dan menjaga rencana penurunan berat badan Anda di jalurnya.

Tips Membuat Makanan Cepat Saji Lebih Sehat

Bahkan jika Anda tidak berusaha untuk langsing, Anda masih dapat membuat pilihan cerdas di restoran cepat saji untuk mempromosikan kesehatan yang baik dan kesejahteraan.

Gunakan tips ini untuk membangun makanan Anda.

Nutrisi Makanan Cepat Saji

Apa restoran makanan cepat saji favoritmu? Pindai daftar ini untuk menemukan tempat teratas Anda dan lihat apa yang dapat Anda perintahkan agar diet Anda tetap di jalur.

Satu Kata Dari

Mencoba untuk menjaga rencana makan Anda di jalur dapat menjadi tantangan ketika Anda memiliki jadwal yang padat. Kadang-kadang, makanan cepat saji adalah satu-satunya pilihan Anda. Pada, kami mengerti. Bahkan, kadang-kadang kita bahkan mungkin ada bersama Anda di jalur drive-thru. Satu kunjungan ke fast food joint mungkin tidak akan merusak kesehatan Anda. Tetapi dengan tips cerdas dan perencanaan yang matang Anda dapat membuat makanan cepat saji Anda lebih sehat, dan mempromosikan energi dan kesejahteraan yang lebih baik sepanjang hari sibuk Anda.